一、何謂便秘

便秘是指大便排出困難，排便時間或間隔時間延長的一種臨床常見癥狀。常伴有大便干燥、排便不盡感或下墜感等。若臨床單純見排便間隔時間延長或大便干燥等情況，而大便排出尚通暢，排便時間正常者，則不屬便秘范疇。各種原因導致腸道運輸功能降低或糞便輸出通道受阻等均可出現便秘。此外，肛門疼痛性疾病使患者恐懼排便也是便秘的常見病因。

一般2天以上無排便，提示存在便秘。但健康人的排便習慣可明顯不同，如對一組健康人調查結果表明，每天排便1次者約占60%，1天幾次者占30%，幾天1次者占10%。因此，對有無便秘必須根據本人平時排便習慣和排便有無困難作出判斷。

長期便秘，會使宿便堆積在腸道里，不斷產生各種毒氣、毒素，造成腸內環境惡化，腸胃功能紊亂、內分泌失調、新陳代謝紊亂、食欲睡眠皆差、精神緊張、面色晦黯、皮膚粗糙，甚則引發心腦血管疾病。

因此，對便秘要引起高度警惕。