如果對(duì)周圍的一切事物都追求盡善盡美的話，就脫離了現(xiàn)實(shí)，容易引發(fā)心理問(wèn)題。因此，我們應(yīng)堅(jiān)決地和完美主義決裂。

學(xué)會(huì)接受不完美的現(xiàn)實(shí)

沒(méi)有十全十美的人，沒(méi)有十全十美的事物。這是客觀事實(shí)，不要逃避，也不要苛求。

放松對(duì)自己的要求

為自己確定一個(gè)短期的、合理的目標(biāo)。目標(biāo)定位的原則是“跳一跳，夠得著”，正因?yàn)槟繕?biāo)合理，每次總能接近或超過(guò)目標(biāo)。這樣下去，才能培養(yǎng)起成就感...