你為什么厭惡考試

請想象你對自己說“我討厭考試是因為……”（下列哪些選項適合你？）

□ 1.它們令我緊張。

□ 2.無論我準備得如何都考不好。

□ 3.對我來說學習是一件難事。

□ 4.考試很愚蠢。

□ 5.每逢考試我都會嘔吐。

□ 6.我相信其他人都比我聰明。

□ 7.在考試的過程中我心不在焉。

□ 8.我認為考試無法衡量我真正擁有的知識。

□ 9.在考試前我難以入睡。

□ 10.我不擅長記憶。

□ 11.父母對成績的期待讓我感覺壓力很大。

□ 12.這個社會過分熱衷于考試。

□ 13.考試令我緊張得喘不過氣來。

□14.在考試中遇到的難題令我感到崩潰，并且一切都會因此變得很糟。

□ 15.我不在意考試，但是其他人都很在意。

□ 16.考試結束后我會把所學的知識忘得一干二凈，如果是這樣的話考試的意義何在？

□ 17.每逢考試我的腸胃都會發生痙攣。

□ 18.我的兄弟姐妹或父母能出色地應對考試，但考試對我來講顯得異常棘手。

□ 19.考試成績在我的總體表現中占據的比重太大。

□ 20.考試過于不近人情。

□ 21.在考試前，我的思維總是陷入混亂。

□ 22.我從未在考試中取得過好成績。

□ 23.除我之外的所有人都過于重視考試。

□ 24.在考試中我沒有機會展現自己的真知灼見。

□ 25.考得好是有秘訣的，而我對它們一無所知。

稍后我們會具體探討你勾選的選項。現在，我希望你了解使用本書的兩種方法：你既可以按照順序從頭至尾通讀本書，也可以采用“對癥下藥”的方式閱讀本書。

按章通讀。現在你所采用的正是這種方法。你可以繼續閱讀，并且在此過程中完成每一項練習。通過完整地閱讀本書，你將接受一套有助于提升考試成績的全面訓練。我推薦你以這種方式閱讀本書。購買本書相當于你的一項投資，你理應獲得相應的回報。

對癥下藥。或許你沒有時間從頭至尾讀完本書，又或許你馬上要參加一場考試，因此需要即時的幫助。在這種情況下，我推薦你仔細閱讀第一章至第三章的內容，并且在參考你所勾選的上述選項的基礎上從對應的章節中獲得所需的幫助（見表1-1）。