孕3月 最好的愛是陪伴
9周 陪老婆度過關鍵期
老婆的變化：進入第3個月，她的體重沒有增加太多，但乳房逐漸膨脹起來，十分柔軟，此時需要更換合適的內衣。
胎寶寶的成長：胎寶寶的頭部和軀體已經擺脫了先前的彎曲狀態，手腕部分開始稍微彎曲，雙腿開始擺脫蹼狀的外表。
孕婦此時有多嬌貴
TIP
不要再拉著你的老婆長時間看電視，在她面前少玩手機，以及承包家里各種需要用到家電的活。
孕3月的胎寶寶對致畸因素依然敏感，繼續把你的老婆當成“重點保護對象”。
遠離輻射電器。微波爐、吸塵器、筆記本電腦……現代科技便利了日常生活的同時，也將我們牢牢地困入一個無形的“輻射圈”。為了你的老婆和胎寶寶的健康，時時提醒她遠離各種輻射源。
不隨意用藥。盡管你的老婆已經十分小心，但有時還會得一些小病，比如感冒、發熱、頭痛等。此時，提醒她不要隨意用藥，這樣才不會給胎寶寶帶來任何傷害。
暫離有危害的崗位。如果你的老婆從事的是化工生產工作、經常接觸輻射的工作、醫務工作、高溫作業、振動作業、在噪聲環境中工作、長期站立的工作，此時還是選擇離開吧。
孕媽媽是怎么想的
關于孕期看電視、用電腦或玩手機，產生的輻射對懷孕的影響這個問題，女人總有自己的想法。
“懷孕并不影響我對工作的重視，我會穿著防輻射服保護自己和寶寶，但我不會離開我的電腦和手機。”
“我很擔心輻射的影響，剛懷孕時就和領導申請調離之前的工作崗位，也很少使用手機。”
需要就醫的情況
TIP
不管懷孕期間出現任何癥狀，你一定要保持頭腦冷靜，完全沒必要大呼小叫：“血！出血了！”這只會嚇壞你的老婆。
你現在還沉浸在“懷孕了”的新鮮和興奮中。不過，不要錯以為懷孕是件輕松的事。這部分的內容可能讓人不那么愉快，如果你想跳過，直接去讀更順心的內容，完全沒有問題。不過，了解一些孕期不開心的事情，清楚需要注意什么、避免什么是至關重要的。
孕早期，胎寶寶對來自各方面的影響特別敏感，一旦發現你的老婆出現以下異常情況，第一時間帶她就醫。
劇吐。持續出現惡心、頻繁嘔吐、不能進食、明顯消瘦、全身乏力等癥狀，必須就醫。
腹痛。如果腹痛的癥狀是陣發性小腹痛，伴有見紅，可能是先兆流產；如果是單側下腹部劇痛，伴有見紅及昏厥，可能是宮外孕。若孕期出現上述兩種腹痛，一定要及時去醫院治療。
見紅。少量斷斷續續的流血稱見紅，如有見紅但無腹痛，可以先臥床休息。如休息后見紅仍不止，反而增多，應立即去醫院檢查。如果出血量超過月經，更是不正常，此時要注意是否有組織物排出，如果有，應立即去醫院，并把陰道排出的組織物一并帶去。
警惕高溫
任何讓體溫持續超過39℃的做法都可能危害發育中的寶寶，尤其是在懷孕的前幾個月。——《海蒂懷孕大百科》
懷孕時處于過熱的環境中并不是一件好事，這會造成體溫過高，而發熱是常見的致畸因素。溫度越高，持續越久，致畸性越強。因此，孕早期要注意冷暖，少去空氣不潔、人員擁擠的公共場所。另外，高溫作業、桑拿浴、熱盆浴等也是造成體溫升高的原因，這些活動均不適合孕早期的孕婦。
營養補充劑不能亂吃
TIP
千萬別想當然地給你老婆濫補營養素，除非營養不良，醫生會給出更專業的治療方案。
擔心老婆腹中的胎寶寶沒有“吃”好？廣告商天花亂墜的說辭撩撥著你和她的心，真的需要給胎寶寶補這補那嗎？
如果你正打算把自己大把的錢送給廣告商，看看下面這些，你可能會有新的想法。
●長期大量攝入魚肝油和鈣，會引起孕婦食欲減退、皮膚發癢、毛發脫落、感覺過敏、眼球突出及血中凝血酶原不足、維生素C代謝障礙等癥狀。血液中鈣濃度過高，會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等癥狀，這些對胎寶寶的生長沒有好處。
●過量補鋅會干擾銅的利用，并造成鐵的代謝不完全，還會造成肝中鐵和銅的流失。
●維生素A攝入過量會給胎寶寶帶來致畸危險；過量服用維生素D則可引起胎兒高鈣血癥；過量服用維生素C會影響胚胎發育，影響胎寶寶的生殖細胞發育，甚至使胎寶寶在出生后患壞血癥；長期過量服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝，影響胎寶寶發育。
營養過剩對胎寶寶不利
想讓懷孕的老婆吃得好吃得多，可以理解。但是，過量補充營養，你可能正在愚蠢地為孩子“挖坑”！
不要認為生一個大胖寶寶是一件值得驕傲的事，如果孕期營養過剩，你的寶寶出生時體重就有可能超過4千克（8斤），被稱為巨大兒，成年后患肥胖、高血壓和糖尿病的概率較其他人大。
而且，如果你的老婆由于營養過剩而導致過胖，在分娩后，易造成哺乳困難，不能及時給寶寶喂奶。那么，你到時只會束手無策，看著干著急。
什么情況下考慮“藥補”
TIP
如果你的老婆妊娠反應強烈，或者出門在外，不方便進食，可以在醫生的指導下服用營養補充劑。
只要在醫生的建議下合理、正常飲食，一般不會營養不良，沒有必要再額外地補充營養劑。如果你的老婆經常遇到下面提到的一些癥狀，每1種可以得到1分。很多癥狀出現的頻率都可能超過1次，因為這些癥狀是由多種營養素缺乏引起的。如果出現了加粗標明的任何一種癥狀，則得2分。
營養缺乏情況檢測表
在現有得分的基礎上，根據具體的營養素情況加上一定分值，才是最終得分：
維生素D+1維生素B12+2葉酸+2 α-亞麻酸+2鈣+2鋅+2
根據這種原則計算每種營養素的總分值，所得的分值越高，說明對這種營養素的需求越大，就應當增加這種營養素的補充量，必要時服用營養劑。