1．養成良好的用眼習慣。看書時不要離書本太近，不要在過暗或過亮的地方看書，亦不要在車上看書。避免長時間用眼，要有意識地多眨眼睛，讓我們的眼睛更好地“呼吸”。

2．少看電視，少用電腦。看電視、玩電腦不僅浪費時間，還容易對眼睛造成傷害。這些電器的顯像管中輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。所以，要盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設備的接觸。

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