在不同時期應給予子宮不同的呵護

我們知道，只有子宮好了，女人才能真的好。健康女人的標準就是宮巢和諧，膚質潤盈，大小便規律、情緒穩定。所以，每個女人都應當好好護理自己的子宮，而且，在不同的時期應予以不同的護理。

兒童期是子宮發育的高峰期，所以，呵護子宮的健康要從兒童期開始。為了讓子宮能保持良好發育，讓子宮體與子宮頸的長度比例正常，避免子宮發育不良癥發生，以及讓子宮“立得端，站得穩”，既不前傾也不后仰，必須做好以下幾點：

第一點是要合理安排三餐，子宮發育所需的全部營養素要能充分供給，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物元素等。要想做到這一點，就要堅持母乳喂養到1歲半，并合理安排輔食。在斷奶后還要堅持吃平衡餐，即食物品種多樣，比例平衡。

第二點是要讓孩子睡足睡好，這是由于睡眠中體內分泌的生長激素最多，而生長激素有利于全身組織與器官的生長。

第三點是要鼓勵孩子勤上運動場，參加各種體育活動，因為運動也有助于體內激素的分泌。

除此之外，兒童期的小女孩也可能會遭遇婦科病的侵襲，諸如外陰炎、陰道炎等。由于子宮的開口是向外的，細菌隨時都可能侵入子宮。所以，要破除只有已婚女性才看婦科大夫的陳規陋習，樹立小女孩也要定期看婦科的新保健觀。一經發現患了婦科類疾病，就要及時治療，將其消滅在萌芽狀態，以保障子宮的安全。

當女人的第一次月經來臨時，就標志著子宮發育已經基本成熟了。女孩子也由此進入了青春期。此時，子宮進一步向外界“開放”，與外界的聯系也擴大了，從而讓形形色色的病原微生物可以有機可乘。這個年齡階段的女人要遵循適齡婚育的原則，切忌早婚早育。根據相關資料顯示，女性過早婚育，由于子宮發育尚未完全成熟，不僅難以擔負起孕育胎兒的重任，不利于優生，而且容易使子宮不堪重負，進而罹患多種疾病。一般來說，少女生育比成年女性更易發生難產，子宮破裂的機會也會顯著增加，產后也更容易出現子宮脫垂的現象。

特別是現在令人擔憂的非婚妊娠現象越來越多，致使人工流產率呈直線上升，有些人還會在短期內反復多次施行“人流”，或者私自進行藥物墮胎，這對子宮的摧殘尤為嚴重，應給予高度重視。

當女人進入生育期之后，子宮也隨著進入了一個“多事之秋”。這個年齡階段的女人，首先是要做好計劃生育，要盡量避免人工流產。偶爾一次“人流”，只要有充分準備的和正規操作，就不會對子宮造成較大的傷害，但如果流產的次數過多或兩次“人流”之間相隔時間太短，那么，后果將不堪設想，可導致子宮內感染或子宮損傷，甚至還會危及到以后的懷孕。

其次，女人還應保持性專一，嚴防性病的偷襲。稍有常識的人都知道，女人一旦得了梅毒、淋病等性病，雖然可以治療好，但還是會給生殖道乃至子宮帶來麻煩，但如果染上艾滋病，那搭上的就不僅僅是子宮，而是自己的生命了。所以，女人在這道“堤壩”面前要“嚴防死守”，絕對不能越雷池半步。

再次，夫妻之間的性生活要有節、有度，并要注意清潔衛生。男人的包皮垢是一種強烈的致癌物，這是導致女性宮頸癌的最大元兇之一。所以，包皮過長的男子應施行包皮環切術，平時還要勤洗澡，保持性器官的衛生。女人一旦進入孕期，要嚴格限制性生活，尤其是在懷孕的早期和孕末期三個月，要嚴禁性交，以防子宮感染。

此外，女人在懷孕期間要遵照醫囑，定期做好產前檢查，特別要警惕有無陰道流血和胎位異常等情況。一旦發生異常現象，應立即就醫。女人產后坐月子也要講講科學，要注意日常的生活起居，保證有充分的休息時間，要避免干重活，防止子宮發生脫垂。

一般情況下，都認為女人在生育后的一月之余就能恢復體質了。但是中醫學上認為，女人在產后應保養2～3年，因不同女性的體質而定。要特別注意清宮和暖宮，除了補充營養之外，還要多多注意鍛煉，要處理好下次生育的緩沖期。

當女人進入絕經期之后，就表明子宮已經退役了，但這個時候，子宮的保健工作依然不容放松。因為一般情況下，老年期更容易發生癌變。所以老年女性仍須注意觀察來自生殖系統的癌癥警號，如“老來紅”、性交出血等現象。同時，更年期婦女要注意合理進餐，堅持適度體育鍛煉，戒煙忌酒，防止肥胖。