“紅”并不只是臉部的一種色彩

人類是唯一會臉紅的動物，而人之所以會臉紅，是因為當人在緊張或激動時，會引起人體交感神經興奮，使去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而導致心跳加快、毛細血管擴張。那么，人通常會在什么時候臉紅呢？

尷尬時

英國東英吉利大學心理學教授雷·克羅澤在接受BBC采訪時指出，尷尬時臉紅是情商的一種表現。我們通過臉紅告訴別人，我們認識到了自己做得不對，我們正為此付出代價，而此時看到我們臉紅的人會了解我們在那一刻所經歷的不快感受——臉紅也許就是我們對所犯錯誤表示歉意的特殊語言。

一天中午，公司的人都到食堂吃飯了。市場部的小趙看見設計部的小玲竟然點了三塊大排時，吃驚地說：“天啊，小玲，你本來已經很胖了，怎么還吃這么多！”話剛出口小趙就后悔了，他幾乎不敢相信自己剛剛說了些什么。人家點了多少大排和自己有什么關系呢？現在小玲很憤怒地盯著小趙，讓他覺得心跳開始加快，甚至身子也有點發抖，臉頰也變得發燙起來。看到滿臉通紅的小趙，小玲突然撲哧一聲笑了出來。

美國佐治亞州亞特蘭大埃默里大學靈長類動物學家弗蘭斯·德·瓦爾認為，臉紅是培養信任感的一種方式。他說：“如果與一個臉似石頭般的同伴外出打獵，你永遠不會告訴他自己想要什么。你會感到非常不舒服，心中無法確認是否應該信任他?！彼?，當臉紅與尷尬和困窘聯系在一起時，那些從不臉紅的人可能就會處于不利地位，因為人們很難信任一個從不因任何事情而感到羞愧的人。

說謊時

一個人在說謊時，心理壓力會增大，會因為害怕事情敗露而引起精神緊張，從而導致血液循環加快，臉變紅。所以，如果一個人說了很多話后突然面紅耳赤，那他說的話很可能都是謊言。這種時候，我們最好早點結束雙方的交談吧。

憤怒時

臉紅還是一種憤怒或心理受到傷害的表現。NPA人格理論認為，人格構成中包含自戀、完美主義和侵略性三種因素，它們所占比例不同，就形成了各種不同的人格類型。其中，自戀其實就是對榮譽和同齡人認可的追求。如果一個人的這種愿望在公開場合受挫，比如經歷了一件難堪的事，人的腎上腺素同樣會激增，隨后就會臉紅。

很多人都會因為臉紅而苦惱，覺得在社交生活中，這樣的狀態會有諸多不好的影響，其實這是可以克服的。

首先，我們要對臉紅采取順其自然的態度，允許它出現和存在，不要強制性地去抗拒、抑制或掩飾，這樣就不會因為臉紅而出現焦慮和苦惱。消除對臉紅的緊張和擔心，就可以打斷由此造成的惡性循環。

其次，我們可以對自己進行自信心方面的訓練。比如，許多自卑的人總是喜歡用自己的短處與別人的長處相比，現在不妨反過來，經常想想自己有哪些長處或優勢，逐漸改變對自己的看法。而在改變看法的同時，我們最好將注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的事情中去，這樣一舉成功后便會獲得一份自信。如此一來，我們的自信心就會逐漸強化。

最后，每個人都不可能十全十美，所以對于自己的缺點、失敗及別人的嘲笑等，我們都要以一顆平常心去對待。對于別人的評價和議論，自己心中要有一桿秤，做到“有則改之，無則加勉”。