身體健康與個人衛(wèi)生

一、課程簡介

學生的個人衛(wèi)生習慣是積極自尊的重要指標。由于我們所處的社會往往很重視人的儀表，所以對于學生未來的戀愛和事業(yè)而言，學會如何保持個人衛(wèi)生、得體地著裝等知識很有必要。第一印象是很重要的！

二、教學材料

60分鐘

三、教學材料

1．一套個人衛(wèi)生用品，包括以下物品：

護齒用品：牙刷、牙膏

護發(fā)用品：梳子、洗發(fā)水

護膚及護甲用品：香皂、毛巾、指甲鉗、剃須用品

2．黑板、粉筆

四、教學步驟

注意：可能有些學生家中沒有配備某些個人衛(wèi)生用品，如干凈、合身的衣服或飾物。如果發(fā)現(xiàn)這種情況，請與學校的相關人員一起想辦法為這些學生購置必要的物品。

（一）引入

提問學生，個人衛(wèi)生指什么。（個人衛(wèi)生意味著保持我們身體的干凈與健康。）

（二）實例分析

案例1

王剛露營回來。他玩得很開心，但他三天沒換衣服了。他的衣服上沾著洗魚時濺上的魚血。他的車在回家的路上拋錨了，修車時，他的衣服又沾上了油漬。他的手也很臟，因為露營中上完廁所后，只能用樹葉擦屁股。他在炎熱的夏天里三天沒洗澡，也沒洗頭。王剛臭死了！

王剛露營后開車回到城里。他在郵局停車取信時遇見他的女朋友小瑩。他走過去想給她一個擁抱，結(jié)果小瑩尖叫著跑開了！

1．提問：小瑩為什么會有這樣的反應？如果王剛向你走來，你會怎樣做？

引導：（1）讓學生認識到，每個人都有責任照顧自己。

（2）告訴學生，“當我們是嬰兒時，我們由父母清潔并照顧，但是當我們長大了，我們能自己照顧自己時，這就成了我們的責任。”

2．提問：如果王剛需要清潔物品或幫助，該上哪兒找？如果你需要清潔物品或幫助，該向誰求助呢？

引導：提醒學生，可以找父母或其他可信賴的成年人。如果有必要，可以讓學生列出他們可信賴的成年人清單。

案例2

羅媛媛今年18歲。最近她的隱私部位非常癢，她不得不成天都撓。羅媛媛很擔心這個問題，因為眾目睽睽之下?lián)想[私部位真令人尷尬。羅媛媛的班主任也叫她別再撓癢了。而且，她的隱私部位因為撓得太厲害痛起來了。

提問：羅媛媛的隱私部位為什么會癢呢？針對羅媛媛的這個問題，有哪些簡單的解決辦法呢？

引導：

·羅媛媛可能需要好好清洗一下自己的隱私部位，可能是因為臟了。

·羅媛媛可能感染了。如果這樣的話，她需要去看醫(yī)生。

·羅媛媛的褲子可能太緊了，這樣會引起不適。

·羅媛媛可能對新牌子的香皂或洗衣粉過敏。她可以換一下香皂或洗衣粉的牌子。

（三）個人衛(wèi)生用品

1．教師先向?qū)W生呈現(xiàn)準備好的一套個人衛(wèi)生用品，然后在黑板上畫出男性和女性的輪廓圖。教師指著圖中的某個身體部位問學生，要清潔這個身體部位，需要用哪種個人衛(wèi)生用品。學生回答正確后，讓學生就每種個人衛(wèi)生用品回答以下問題。

1．用品的名稱

2．用途是什么，即有什么用

3．如何使用，即怎么用

4．多久用一次（尊重每個人的不同衛(wèi)生習慣）

5．在哪里購買

2．請學生討論如何給王剛“洗干凈”。

王剛露營回來后，覺得自己很臟。因為他三天沒有搞個人衛(wèi)生，身上發(fā)臭。他拿起衛(wèi)生用品，準備好好清洗，來個大變身。大約一小時后，王剛煥然一新！王剛用香皂和洗發(fā)水洗了個熱水澡。他頭發(fā)梳得整整齊齊，剃了胡子，剪了指甲，刷了牙，換上了干凈的衣服。王剛散發(fā)著香氣，看上去很棒！他出門時，遇見了他的女朋友小瑩。小瑩說，“你好，王剛！”她微笑著擁抱了王剛。

（四）保持身體健康

請學生討論怎樣做或有哪些良好的習慣可以讓身體保持衛(wèi)生和健康。將學生的回答寫在黑板上。記住要包括以下方面：

·吃健康的食物

·適量運動

·定期看牙醫(yī)

·定期看醫(yī)生

·清潔身體各個部位

·足夠的睡眠

·系汽車安全帶

·不吸煙，不喝酒

·只服用可信賴的成年人提供的藥物

·樂觀開朗