快樂就在身邊

我深信內心的平靜和生活所賦予我們的快樂，并不在于我們在哪里，我們擁有什么，或者我們是什么人，而只在于我們的心態怎樣，與外界的關系怎樣。

200年前，彌爾頓在失明后，也發現了同樣的真理：“思想的運用和思想本身既能將地獄變成天堂，也能把天堂變成地獄。”

拿破侖和海倫·凱勒是這句話最好的例證。拿破侖擁有榮耀、權力、財富，這是一般人所追求的一切。可是他卻對圣海蓮娜說：“我這一生沒有一天是快樂的。”而又盲又聾又啞的海倫·凱勒卻表示：“我發現生命是如此美好。”

在半個世紀的生活中，我學到的最重要的東西，就是“除了你自己，誰也不會帶給你平靜”。愛默生在他那篇叫作《自信》的散文里說過這樣的結語，在這里我想再重復一次：“在政治上獲勝、收入增加、病體康復、與好友久別重逢，或是其他純粹外在的事物，這些都能使你興致高昂，讓你覺得生活中的好日子很多，但不要相信它，事情絕不會是這樣的。除了你自己，沒有別的能帶給你平靜。”

依匹克特修斯，這位偉大的斯多噶派哲學家，曾在19個世紀之前警告我們說，我們應該盡力消除思想中的錯誤想法，這比割除“身體上的腫瘤和膿瘡”還重要。他的這句話，在現代醫學中能找到理論上的依據。坎貝·羅賓博士說，約翰·霍普金斯醫院有80％的病人的疾病都是由于情緒緊張和精神壓力所致，甚至有些生理器官的病例也是如此。他宣布說：“歸根結底，在生活和工作中遇到的各種問題無法協調，是出現這種現狀的根源。”

法國偉大的哲學家蒙田，他的座右銘是這樣的：“一個人因外界事物所受到的傷害，比不上他對事物的態度帶來的傷害深。”而我們對外界一切事物的看法，完全取決于自己的感受。

當我們被各種各樣的煩惱困擾時，整個人的精神是十分緊張的，我可以大膽地對你說，要憑借自己的意志力，去改變自己的心境。我還要提示你如何做到這一點。這可能要花一點力氣，但秘訣很簡單。

實用心理學的權威威廉·詹姆斯曾發表這樣的理論：“行動好像是隨著感覺而來，但事實上，行動和感覺是同時發生的。假如我們意志力控制下的行動規律化，這就能間接地使不在意志力控制下的感覺規律化。”

也可以這樣理解，威廉·詹姆斯告訴我們，我們不可能只憑“下定決心”來改變我們的情感，但我們可以改變自己的行為方式，而當我們的行為方式改變的時候，我們的感覺也就會自然而然地改變了。

“于是，”他解釋說，“當你不快樂時，唯一能使你快樂的方法，就是振奮精神。”

這種辦法是否有用呢？你試試看。讓你的臉上露出開心的笑容，先深呼吸一下，再挺起胸膛，然后唱一小段歌，若不會唱，就吹口哨或哼一段歌。你的行為能夠顯出你快樂的時候，你也就不再憂慮和頹喪了，此時你就能體會到威廉·詹姆斯所說的話的意思了。

在生活中找到快樂，會使我們的言行出現奇跡，乃是大自然的基本真理之一。我認識一位女士，她住在加利福尼亞州，倘若她懂得這個真理的話，就能夠在一天之內把自己所有的哀愁完全排除。她是位年老的寡婦，她為此感到很悲傷，在我看來，她沒有嘗試過讓自己快樂的方法。她雖然在嘴上總是說：“呵，我還好。”但從她臉上的表情和聲音里的語調里可以感覺到，她的內心總是在說：“天啊，要是你遇到我所經歷的煩惱，你就能理解我了。”好像天底下所有女人的情況都不如她糟糕。她的丈夫留下一筆保險金，足夠她維持生活的，她的子女都已成家，有能力奉養她，但很少見到她笑。她一直抱怨她的3個女婿既自私又差勁兒，雖然她經常到她的女兒家里去居住，有時一待就是好幾個月，但是她仍抱怨她的女兒不給她買禮物。這位老婦人對她自己的錢看管得非常緊，她總是“替未來打算”。她讓自己成了一個討厭的家伙，這一點對她和她的家人都是不幸的。實際上，她能夠改變自己的狀態，從一個愁苦、挑剔、不快樂的怨婦成為讓家人尊敬和喜愛的老人。這主要取決于她自己的意愿。首先她要迫切要求有這種轉變;其次，她每天只要高興地活著;第三就是將自己的一點點愛給予別人，而不是只專注于自己的不快和不幸。

我認識一位名叫英格萊特的人。他發現了這個快樂的真理。在10年前，英格萊特患上了猩紅熱，他康復以后，又得了腎臟病。他四處求醫，甚至去找密醫，都沒有治好他的病。

后來，他又并發高血壓。醫生面對他已到214mmHg的血壓高點，宣布已經沒有辦法救治了，讓他回去馬上料理后事。

他告訴我說：

我回到家里，首先清查一下我所有的保險金是否都已經付過了，然后向上帝懺悔我以前所犯過的各種過錯，最后我非常難過地坐下來默默思考。我的所作所為令家人非常難過，我自己也很是頹喪。然而，一周的自怨自艾之后，我警告自己：“你真是個傻瓜。一年之內你可能都不會死掉，那么，就這個樣子生活嗎？既然還活著，何不快快樂樂生活呢？”

我開始挺起胸膛，臉上常掛著微笑，嘗試讓自己表現出若無其事的樣子。我不得不承認我那樣做是相當費力的，我只能強迫自己做出一副開心的神態，我清楚這樣做不僅有助于我的家人，對我自己也有很大的幫助。

一段時間以后，我開始感覺自己的情況出現了變化，覺得自己好多了，如同我裝出的一樣好。這種改進在不斷地繼續下去，如今的我不僅很快樂、很健康，活得好好的，而且血壓也降下來了。如果不這樣做，我早已經躺在墳墓里幾個月了。可以肯定地說：假如我從那時起總是去想會死、會垮掉的話，那位醫生的預言就會實現。然而，我給了自己的身體一個恢復的機會，改變了我的心情，才有今天的我，別的都是沒有用的。

讓自己的每一天都過得開心、充滿信心和勇氣，用健康的思想拯救一個人的生命，那么我們還會為那些小小的失意和頹喪而難過嗎？只要自己是樂觀的，就能夠創造出快樂來，所以何必讓自己和身邊的人難過呢？