三、時間管理與分配

關于有效時間管理，我要推薦肖恩·科維先生在《高效孩子的7個好習慣》一書中介紹的方法：時間分布區域圖。這可能是最直接有效可以把自己的時間歸類的管理方法。把你目前的學習與生活任務按照以下區域來劃分。看看你大部分時間都花在哪個區域中？

如果你發現大部分時間都花在了第1、第3或者第4個區域中，那么你每天的時間將是永遠不夠的。你的學習壓力和生活壓力都會由于時間安排的失衡變得非常大，這對于留學生的考驗也是最頭痛的。因為一旦壞習慣養成，那么改變是需要付出努力的。第2個區域才是要建議大家合理安排自己時間最好的態度：生活中不僅需要完成緊張的學業，也要兼顧放松、友誼、健身、規劃和其他一些看似不重要，卻非常關鍵的任務。例如，保持與父母家人的聯系。當你能夠合理地安排好時間，你會感到一切事情都變得非常輕松與高效。

建議做到以下幾點也許就能改變：

① 把區域1中拖延的時間縮短。區域1中的任務是你必須完成的，但你可以加快完成的速度。

② 對區域3中的活動大膽說“NO！”這些被你定義為不太重要的事情，別人的事情，讓你的精力分散并不時被打擾。如果你總想要去討好所有人，那么結果就是你會永遠在別人的身后跟隨行動。所以，當你對其中的活動說出“不”的時候，你就為自己完成重要的任務爭取到了更多的時間。

③ 減少區域4中關于逃避者的一些行為，例如浪費時間去八卦某人的戀愛史，有幾個暗戀等。把你的時間集中在區域2，去完成更重要有意義的事情。

④為了更有效集中時間與精力在區域2，你需要準備一本每日記事本，把所有的作業、預約、目標和任務都寫下來。

⑤ 制定一個每周計劃表。每周計劃表比每日計劃表更具有靈活性。你可以把某些項目和任務根據實際情況進行調整。