在這個競爭激烈的社會中，每一個人都面臨著各種挑戰。因而必須毫不松懈地充實自己，爭取使自己所擁有的知識和工作能力更上一層樓。每一個人成功的關鍵因素在自己，只有自己才能為自己負責，只有靠自己最真實、最可信、最可靠。經過不懈努力，才能達到自己理想的最終目標。

靠自己蓄勢待發的智力、體力挑戰世界，實現理想抱負的基礎又是什么呢？國內外諸多科學家的研究表明，每一個兒童青少年的生長發育、智商潛能、身體素質以及自孩提起直至成年后的綜合能力，遺傳方面是一個重要因素，但營養問題是更為重要、最為基礎與前提的因素，它時刻影響著人生的發展。

無論如何解讀，營養總是連接或影響著人體每一個組織或器官的健康狀態，甚至連接或影響著機體每一個細胞的生長與更新。如果人體的某一個組織或器官出現營養問題，不但會影響到考生的大腦學習和體力勞動能力，而且會影響到對各種文化知識的接受效能。兒童青少年的整個生長發育與智力發展過程，其實就是一個攝取營養與接受教育的過程。在教育的每一個年齡階段，都伴隨著營養促進身體健康和改善大腦功能的過程。因而， 考生課堂上一節課所取得的收獲，在很大程度上取決于其攝取的營養是否與需求相匹配。

總之，每一個考生在為了實現美好理想而努力學習的同時，必須重視日常生活中的一日三餐營養。只有 堅定一頓飯和一節課互為前提與基礎的信念，并自始至終的踐諾這個行動準則，才能在挑戰未來和踐行理想中不斷前進。

專家箴言

專家解讀