第1章 運動中的跑者

海爾·蓋博塞拉西（Haile Gebrselassie）（譯者注：海爾·蓋博塞拉西出生于1973年4月18日，曾獲得1996年亞特蘭大奧運會和2000年悉尼奧運會的男子萬米冠軍，1993年～1999年，連續(xù)4屆獲得世錦賽男子萬米冠軍，是世界著名男子長跑運動員）曾說過：“沒有跑步，就沒有生活。”跑步跨越了語言和文化的隔閡，全世界數(shù)百萬人分享著通過跑步獲得的樂趣。因此，一個只身在外的陌生人只需要換上運動服和跑鞋，挑選一條小徑，就能遇到志趣相投的跑者以同樣的熱情享受生活。

在眾多結(jié)合娛樂與健身特質(zhì)的運動中，跑步屬于非常受歡迎的項目之一。隨著人類文明的進步，人們?yōu)榱松娑寂艿男枨螅o論是狩獵還是躲避掠食者）都被新技能的發(fā)展所調(diào)和。現(xiàn)在，普通人可以以一種大多數(shù)祖先都認為不切實際，甚至相當(dāng)致命的方式享受閑暇時光。因此，雖然跑步曾經(jīng)關(guān)乎生死，但人類社會的發(fā)展使它成為人類競爭、社會化和發(fā)展科學(xué)實驗的一種新的表現(xiàn)形式。此外，跑步也許是最自然的運動形式。它既不涉及攻擊性行為，也不涉及反社會行為，而且不需要昂貴的設(shè)備。因此，任何一個體格健全的人都能夠輕易地享受跑步所帶來的樂趣。

盡管跑步的起源可以追溯到幾千年前，但直到20世紀70年代末，跑步才作為一項運動，成為一個完整的產(chǎn)業(yè)。在短時間內(nèi)，與跑步相關(guān)的各種因素——比如衣服和鞋子、飲食對生理機能的影響、環(huán)境和路面的影響——都經(jīng)過了研究、實驗、評價與發(fā)展。因此，正如200年前鐵路給我們先輩帶來的改變一樣，跑步現(xiàn)在已經(jīng)融入了數(shù)百萬人的日常生活，幾乎無一例外地給我們帶來了很多好處。

影響跑者表現(xiàn)的因素復(fù)雜且不可計數(shù)。本章重點從解剖學(xué)和生理學(xué)層面上講解各種因素對跑者產(chǎn)生的影響。更準確地說，本章關(guān)注的是完美跑者（如果這樣的人存在的話）需要具備的特征和體形。