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你有多自律,時間就有多自由

我們開始吧!

之所以把自律和決心作為第一章,是因為只有當你足夠自律,并下定決心要在自己的生活中找到時間時,你才能變得更有效率。

不要成為那些說“我想多讀書”“我想多鍛煉”“我想寫本書”“我想多到大自然里去走走”,然后就不去做的人之一。

自律和決心是一種性格特征,它將決定你是否能夠按照你所說的去做,從制定一份時間表并堅持下去開始,或者從提前計劃好你的每一天開始。

即使沒有心情,也要去做你需要做的事情。

不是很自律?別擔心。你可以從現在開始訓練你的自律!這就像鍛煉肌肉一樣,訓練得越多,效果就越好。

如果你的自律能力很弱,那就先通過給自己設定一些可以達到的小目標來開始訓練吧,比如:

·每天寫1000字而不是寫一本書。

·每周有1天1小時不接電話。

·起床后的90分鐘內不看手機、社交網絡和電子郵件等等。


重要的是你要信守承諾——信守對他人的承諾,也要信守對自己的承諾。

不遵守承諾會帶來可怕的后果:你會失去活力,更糟糕的是,這會影響你的自尊!

只承諾你真正想承諾的事情。這可能意味著更少的承諾和更多的“不”,但是“你已經獲得了時間……如果你承諾了——無論付出什么代價,都要信守承諾”。

說“不”是非常重要的,而且這可能是較好的時間管理技巧之一,本書將會有一個單獨的章節進一步說明這一點。

進入下一節!

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