分析評價

上述情況體現了高度敏感人士的各個方面。你畫的鉤越多，就越能說明你屬于那15%~20%的高度敏感人群。和大多數其他人相比，這一人群可以在質量和數量上感受到更多刺激和信息，并且可以更深入地對它們進行加工。

上述每一種說法分別對應某一個對你生活有影響的敏感領域。即使只找到一條符合你情況的表述，那也表示，你在這一點上是高度敏感的，應該關注一下它。請思考，你的高度敏感性有哪些深刻的含義？為了正確認識自身的敏感之處，你可以做些什么？再請反思一下，在這一領域你敏感的感覺是如何給你帶來挑戰或讓你有什么樣的天賦的。

重要的是：對于諸如你有多敏感、在哪一方面比較敏感一類的問題加以否認，是沒有意義的。因為這樣做，其實是拒絕了自己的一部分，外界的刺激會增加，你遭受的壓力水平也會上升。因此最好是正視這一切，這樣才能保持健康和高效，自處時才會舒服。

高度敏感信息研究聯合會認為，如果測試結果表明你是高度敏感人士，那么你最好這樣想想：我意識到自己是高度敏感的，這種意識對我有什么影響？測試結果是否有一種“啊哈效應”？我是否在高度敏感這個概念中找到了針對我的特殊之處的合理解釋？我還想知道更多關于高度敏感的信息嗎？這個測試以及對高度敏感的了解幫助我更好地理解自己接受自己了嗎？我的生活充滿了正能量嗎？我是否更好地理解了我的挑戰和長處在何處？當我遇到挑戰需要休息的時候，我能否更快地意識到？

另外一種可以表明高度敏感性的情況與文學有關，比如一些描述性格特征的詞語：感覺靈敏的、重感情的、善解人意的、高感知力的、感覺范圍廣的、感覺細致入微的、敏感的、熱心的、溫柔的、對刺激很敏感的、感官很靈敏的，現在還有“行為上很柔弱的”。如果你有上述性格特征，那么也能表明你屬于高度敏感人士。

在線測試和信息門戶一覽表

www.zartbesaitet.net

該測試就在促進和保護高度敏感人群利益協會的網站上，它和格奧爾格·帕洛的書一起構成了我的入門教程。這些測試十分紛繁，需要精確回答。

www.hochsensibel.org

高度敏感信息研究聯合會在邁克爾·杰克的帶領下，細致全面地為大家提供了“高度敏感場景”在德國的信息。

www.hsperson.com

這是高度敏感研究者伊萊恩·阿倫創建的英語網頁。這里也提供了很多不同的相關測試。