第三節(jié)　內(nèi)部和諧度

在上一章中，我們介紹了一個內(nèi)部人際關(guān)系的矩陣表。在那個表之中，有關(guān)于不同人格之間的關(guān)系的記錄。內(nèi)部和諧度就是根據(jù)這些記錄計算的。

內(nèi)部和諧度的計算方法是：

內(nèi)部和諧度=表中“+”號的總數(shù)目÷［總子人格數(shù)×（總子人格數(shù)-1）］

假如所有的子人格之間都相互喜歡，則內(nèi)部和諧度=100%；假如沒有一個子人格喜歡別的，則內(nèi)部和諧度=0。但這都是理論上的假設(shè)，實際上我沒有發(fā)現(xiàn)過內(nèi)部和諧度為100%的人，也許他們都已經(jīng)成為菩薩了；我也沒有發(fā)現(xiàn)過內(nèi)部和諧度為0的人，估計他們都已經(jīng)自殺死掉了。

同樣的方法也可以計算內(nèi)部不和諧度：

內(nèi)部不和諧度=表中“-”號的總數(shù)目÷［總子人格數(shù)×（總子人格數(shù)-1）］

內(nèi)部和諧度高、內(nèi)部不和諧度低，表示這個人心理矛盾少，自我接納好。這樣的人心理健康，而且對別人也會有愛心，快樂而開朗。

用這個方法測量自我接納程度，我覺得很好。它比自評量表更直觀，而且很可靠。它不僅得出一個自我接納多少的數(shù)值，它還可以告訴你是哪些人格之間不接納，有助于我們有針對性地改善心理的內(nèi)部關(guān)系，提高自我接納。

內(nèi)部和諧度低、內(nèi)部不和諧度高，表示這個人心理矛盾多，自我接納差。這往往標志著有心理障礙或心理困擾，他們在人際交往中往往也會有很多的沖突。

有的人內(nèi)部和諧度和內(nèi)部不和諧度都接近50%，這些人自我評價不一致，可能表現(xiàn)出對自己的評價忽好忽壞、兩極化，他們情緒不穩(wěn)定。有可能是邊緣性人格，但目前做的研究數(shù)量不夠，不足以下這個結(jié)論。

有的人內(nèi)部和諧度和內(nèi)部不和諧度都低，這也就意味著“/”、“=”符號會比較多。他們的性格有另外的特點，我們可以用其他指標計算。