健身不間斷，116歲的
楊明運(yùn)

楊明運(yùn)老人1897年出生于河北省，如今全家生活在山東煙臺(tái)。老人家頭腦清醒，精神狀態(tài)很好，經(jīng)常和家里人開開玩笑，而且老人的生活也可以自理，有著“山東長壽一哥”的稱號(hào)，在過116歲生日的時(shí)候，老人家笑談要活到120歲。

當(dāng)有人問及老人家長壽秘訣的時(shí)候，他會(huì)笑著告訴你他一直在練一種“神功”——“搖山晃海功”。其實(shí)這種“神功”就是活動(dòng)身體的一些主要部位，特別是活動(dòng)身體的上半身，除了堅(jiān)持活動(dòng)之外，并沒有什么特別的要求以及規(guī)定，或者是套路章法，關(guān)鍵是貴在堅(jiān)持。

楊明運(yùn)老人十幾歲的時(shí)候在寺廟里干活，在寺廟的那段時(shí)期，他和那里的和尚們學(xué)會(huì)了晃動(dòng)全身以及通過穴位按摩來強(qiáng)健身體的“搖山晃海功”，自從學(xué)會(huì)之后老人就一直堅(jiān)持鍛煉，近一百年的時(shí)間里一直都在堅(jiān)持，并沒有放棄過。

從老人家鄰居的口中可以知道，楊明運(yùn)老人是個(gè)勤勞儉樸、樂于助人、開朗善良的人。他的作息時(shí)間很有規(guī)律，每天晚上7點(diǎn)鐘就上床睡覺，第二天早晨5點(diǎn)起床。平日里，老人家愛給年輕人講一些他年輕時(shí)聽過的評(píng)書，有時(shí)候講起一段評(píng)書來便會(huì)滔滔不絕。老人家雖然不識(shí)字，而且年事已高，但是說起書來卻脈絡(luò)清晰，絲毫不會(huì)把故事講混亂，不得不讓人欽佩他的記憶力，年輕的時(shí)候聽過的評(píng)書在經(jīng)過了幾十年之后依然印象深刻，思路清晰，老人家真是不簡單！

當(dāng)被問及他的長壽秘訣時(shí)，老人家說了20個(gè)字的箴言：不喝過量酒，不做非禮事，不貪不義財(cái)，不生閑悶氣。老人家現(xiàn)在生活在一個(gè)大家庭中，家里的關(guān)系很和睦，家人都哄著、供著這位老壽星，時(shí)不時(shí)地逗他老人家發(fā)笑，在這樣的家庭環(huán)境中生活，楊明運(yùn)老人自然是心情舒暢了，心情好了身體也就會(huì)健康起來。

去年老人家由于感冒在醫(yī)院里住了幾天，他這一病可是牽掛著全家人乃至全市人的心。后來在醫(yī)院里住了8天，打了幾天吊瓶，身體才算恢復(fù)過來。在養(yǎng)病期間，老人的侄孫子將一片消炎藥碾碎之后放在勺子里，兌了一些水之后喂給老人吃。有時(shí)候喂得多了老人就會(huì)很有底氣地說道：“夠了，不要了。”而據(jù)他的侄媳婦介紹，在生病期間老人依然會(huì)吃半碗飯。有時(shí)候還會(huì)用雞蛋、桃酥混合著稀飯一起熬煮，老人家一天可以吃五六頓，胃口很好。

所以要想保持健康的身體，就要每天堅(jiān)持鍛煉，可以沒有確切的套路、章法，但一定要堅(jiān)持，只要持之以恒，身體素質(zhì)便會(huì)穩(wěn)步地提升。