練習索引

練習1：無為

練習2：感覺

練習3：軀體感覺

練習4：專注于某類感覺

練習5：對情感保持覺醒

練習6：用心靈掃描身體

練習7：飲食冥想

練習8：行走冥想

練習9：跑步冥想

練習10：睡眠冥想