芳香養生

賞花，西方人講究色，中國人喜歡香，認為香是花的靈魂，香氛產生了吸引人的魅力。花蕊的芳香油分子與人的嗅覺細胞接觸后，刺激了嗅神經，使人感到心曠神怡，可改變人的心境與情緒，還可醫治病痛。花香對養生大有裨益。花香使人身心舒暢，是一切人造香氣無法比擬的。人們可以利用花香，自創家庭香花保健室。美國醫生斯登福特和心理學家雷諾爾茨通過對5000人的測試，證明常聞花香，其芳香油的氣味通過嗅覺神經傳遞到大腦皮質，產生沁人心脾之感，對情緒系統能產生很好的影響。歐美一些國家還設立了香花醫院。

自古以來，我國就有佩戴香包的習俗。三國時魏國詩人繁飲的《定情》即詠：“何以致叩叩。香囊系肘后。”唐宋以降，風氣大開，熏香佩袋，更為流行。秦觀《滿庭芳》曾詠：“香囊暗解，羅帶輕分。”明清以后，男女佩香袋在民間極為普遍。

香袋可以提神的原理是：香袋中獨特的中藥香氣作用于大腦或者是鼻黏膜，調節神經系統，使人精神振奮。據研究，香袋中藥物散發出來的芳香氣味能夠刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗體——分泌型免疫球蛋白A（SlgA）的含量提高，使得病毒在鼻黏膜及呼吸道黏膜上不易存活，從而使人們患感冒的機會大大降低。

下面就列舉幾種常見花卉的香氣與健康養生的關系。

【桂花】香氣沁人心脾、使人疲勞頓消。桂花油精不僅抗菌消炎，還能止咳、化痰、平喘。支氣管炎患者，多聞桂香，能減輕痛苦。

【茉莉】香氣消除疲勞，振奮精神。茉莉香所含揮發性芳香物，具有理氣、解郁、辟穢、和中的作用。頭暈、目眩、感冒、頭痛、鼻寒及暑熱頭痛的人，常聞此香，可減輕癥狀。對白喉菌、結核菌、痢疾桿菌有抑制作用。

【蘭花】香氣可以緩解肺熱、痰咳、神經衰弱，對產婦有催生作用。蘭香聞得過多，使人過于興奮，可能發生眩暈的感覺。蘭花全株入中藥，有養陰潤肺、化痰止咳的功能。

【玫瑰】玫瑰精油中有多種化學物質，如香茅醇、橙花醇、香葉醇、丁香油酚、芳樟醇等，殺菌力很強。玫瑰芳香，具有抗菌、抗痙攣、殺菌、催情、凈化、鎮靜、補身等功效，還能撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時候，能提振心情、舒緩神經緊張和壓力，使人對自我產生積極正面的感受。

【菊花】香氣中含有菊油環酮、龍腦等揮發性芳香物，有清熱、平肝、明目之功，常用來治頭痛病。菊花和薄荷的氣味，可使兒童思維清晰、反應靈敏、有利于智力發育。

【百合】百合香使人興奮，但時間過長，會感到頭暈。

【丁香】開放時，散發的香氣中，含丁香油酚等化學物質，凈化空氣能力很強，也有預防傳染病的作用，對牙痛患者有鎮靜止痛的作用。

【紫薇】殺菌力極強，對殺滅結核菌、白喉菌、痢疾桿菌的作用更強。

【天竺葵】天竺葵花香有鎮定神經、消除疲勞、促進睡眠的作用，還能舒張支氣管平滑肌，故能平喘。

【薰衣草】常用來輔助入眠。還可以減輕和治療昆蟲的咬傷，輔助治療頭痛的癥狀。

【水仙】【荷花】香氣使人感到寧靜、溫馨、纏綿。

有醫學專家做過實驗和測試，結果證明經常聞花香，能對人的情緒和健康產生一定的影響。化學專家則認為，花所散發出的香味是由數十種揮發性化合物組成，含有芳香族的酯類、醇類、醛類、酮類等物質。這些物質能夠刺激人們的呼吸中樞，從而促進人體的呼吸功能。若呼吸到對人體有益的香味，則能使大腦得到充分的氧氣，調節人的神經系統，促進血液循環，讓精力、思維和機體活力達到極高水平。“花療”和“香薰療法”則是由此而發的。

花香療法已經引起了世界各國的重視，目前世界各地都紛紛利用花香和芳香制劑來調節情緒和祛病療疾，并且取得了一定的效果。

在塔吉克斯坦共和國有一座著名的“健康醫院”，醫院里既沒有醫療設備，患者也無須打針吃藥，只是在病房內、外擺滿了各種鮮花，讓一些患有神經衰弱等疾病的患者，坐在花叢中的椅子上，一邊欣賞悅耳的音樂，一邊聞著沁人心脾的花香，經過一段時間便可“花到病除”，恢復健康了。可見花香的“魅力”確實不凡！