園藝療法

園藝養生，現代已經發展成為系統完善的“園藝療法”，簡單的定義是：利用園藝來治療。美國越來越多的衛生醫療機構，從醫院到老年護理院，再到精神病院等，都在青睞“園藝療法”，用參與園藝活動來作為治療患者的一種手段。中國的醫學專家通過近20年的研究，發現了“園藝療法”能夠有效地減緩心跳速度，改善情緒，減輕疼痛，對患者康復具有很大的幫助。

下面就簡單介紹一下園藝如何能夠達到養生、治療的目的。

1．治療作用

（1）消除不安心理與急躁情緒

在醫院病房周圍種植草木，患者于其中散步或通過門窗眺望，可使其心態安靜。據報道，在可以看見花草樹木的場所勞動，不僅可以減輕勞動強度，還可以使勞動者產生滿足感，如果是在園藝栽培活動地勞作的話，效果則更佳。

（2）增加活力

投身于園藝活動中，使患者，特別是精神病患者忘卻煩惱，產生疲勞感，加快入睡速度，起床后精神更加充沛。

（3）張揚氣氛

一般來講，紅花使人產生激動感，黃花使人產生明快感，藍花、白花使人產生寧靜感。鑒賞花木，可調節大腦。

（4）培養創作激情

盆栽花木、花壇制作以及庭園花卉種植等各種園藝活動，是把具有自然美的植物材料按照自己的想象進行布置處理，使其成為藝術品。這種活動可以激發創作靈感。

（5）抑制沖動

在自然環境中進行整地、挖坑、搬運花木、種植培土以及澆水施肥，在消耗體力的同時，還可抑制沖動，久而久之有利于形成良好的性格。

（6）培養忍耐力與注意力

園藝的對象是有生命的花木，在進行園藝活動時要求慎重并有持續性。

例如，修剪花木時應有選擇地剪除，播種時則應根據種粒的大小覆蓋不同深度的土壤，這些都需要慎重與注意力。若在栽植花木的中途去干其他事情，等想起再栽植時，花木可能已枯萎。因此，長期進行園藝活動的結果，無疑會培養忍耐力與注意力。

（7）增強行動的計劃性

何時播種、何時移植、何時修剪、何時施肥……植物種類不同、操作內容不同，則時間與季節亦不同。園藝活動，必先制訂計劃，或書面計劃或腦中謀劃，因人而異。此項工作或愛好可以增強自己與植物的感情，把握好時間節奏和長短（早、晚、季節的變化等）。

（8）增強責任感

采取責任到人的方法，患者必須清楚哪些是自己管理的盆花、花壇等。因為花木為有生命之物，如果管理不當或疏忽，會導致枯萎。這些規律化的操作，能夠使患者認識到哪些是自己不得不做的工作，從而產生與增強存在感、責任感和價值感、成就感。

（9）樹立自信心

待到自己培植的花木開花、結果時，會受到人們的稱贊，這說明自己的辛勤勞作得到人們的承認，自己在滿足的同時還會增強自信心。這對失去生活信心的精神病患者有更佳的醫治效果。當然，為了不讓患者失望，應該選擇易于管理、易于開花的花木種類。

2．社會作用

（1）提高社交能力

參加集體性的園藝療法活動，患者以花木園藝為話題，產生共鳴，促進交流，這樣可以培養與他人的協調性，提高社交能力。

（2）增強公共道德觀念

對自己的生活環境利用花木進行美化綠化，或者自己所負責的盆花、花壇開出漂亮的花朵，在增強自信的同時，還體會到自己為大家做了有益的事情。另外，為花壇除草、摘除枯萎花朵、掃除落葉等活動，可以培養自己的環境美化意識和習慣，增強公共道德觀念。

3．生理作用

（1）刺激感官

植物的色、形對視覺，香味對嗅覺，可食用植物對味覺，植物的花、莖、葉的質感（粗糙、光滑、毛茸茸）對觸覺都有刺激作用，激發器官功能，提高個人心理的存在感暗示，從而產生積極的愉悅感。

自然界的蟲鳴、鳥語、水聲、風吹以及雨打植物葉片的聲音，也對聽覺具有喚醒、刺激作用。臥病在床的患者或者長久閉戶不出門的人，到室外去沐浴自然大氣，接受日光明暗給予視覺的刺激，感受冷暖對皮膚的刺激，這可稱為自然療法，也是園藝療法的內容之一。白天進行園藝活動、接受日光浴，晚上疲勞后上床休息，有利于養成正常的積極生活習慣，保持體內生物鐘的正常運轉，這對失眠癥患者有一定的療效。

（2）強化運動機能

流水不腐，人的精神、身體如果不頻繁地使用的話，其機能則會出現衰退現象。局部性衰退會導致關節、筋骨萎縮，而全身性衰退則會導致心臟與消化器官機能低下，易于疲勞等。園藝活動，從播種、扦插、上盆、種植配置等的坐態活動到整地、澆水、施肥等站立活動，每時每刻都在使用眼睛，同時頭、手指、手、足都要運動，亦即它為一項全身性綜合運動。殘疾人、臥病在床者以及高齡老人容易引起精神、身體的衰老，而園藝活動是防止衰老的最好措施之一。

4．目的和意義

園藝服務的對象是人，特別是觀賞園藝的目的是為了人的身心健康。世界上的發達國家已經進入老齡化社會與少子化社會，中國正在進入這種社會。人情淡薄，價值觀喪失，青少年犯罪增加，社會與家庭問題突出。園藝療法被認為是最能緩和與解決這些問題的有效手法之一。