人們向查拉圖斯特拉贊美一位智者，此人善于談論睡眠與美德：他因此而大受尊敬與贊揚，所有少年都會坐到他的講壇前。查拉圖斯特拉到他那里去，和所有少年們一起坐在他的講壇前。于是智者如是說：

尊敬睡眠，在睡眠面前羞怯吧！這是第一位的事情！避開所有那些睡眠不好、夜間清醒的人吧！

竊賊尚且在睡眠面前羞怯：他總是在黑夜間悄悄溜走。然而守夜人是無恥的，無恥地拿著他的號角。

睡眠不是微不足道的藝術：必須在整個白晝清醒，才有晚上的睡眠。

你不得不白日里自我克制十次：這造成一種十足的疲勞，是麻醉靈魂的罌粟花。

你不得不一再地自我寬恕十次；因為克制便是痛苦，不寬恕便睡不好覺。

你不得不白日里發現十條真理：要不然，你夜里還尋求真理，你的靈魂便饑腸轆轆。

你不得不白日里爽朗地大笑十次：要不然，這痛苦之父的胃，就在夜里讓你不得安寧。

很少人知道這一點：可是人們不得不擁有全部美德，以便睡好覺。我將作假見證嗎？我將犯奸淫罪嗎？

我將貪戀我鄰家的侍婢嗎？[15]這一切都與好的睡眠不相協調。

即使你有了全部的美德，你還得善于做一件事：在適當的時候也讓美德去睡眠。

讓它們不至于相互爭吵，這些小乖乖女！而且是為了你，你這苦命人！

和上帝與鄰人和睦相處：好的睡眠有這般意愿。也與鄰人的魔鬼和睦相處！要不然，它就在夜間來你這里作祟。

敬重權威，服從，甚至服從瘸腿的權威！好的睡眠有這般意愿。權力喜歡瘸腿走路，我有什么辦法呢？

在我看來，將自己的羊領到最郁郁蔥蔥的河谷草地去的，始終是最好的牧羊人：這才和好的睡眠相協調。

我不要許多榮譽，也不要巨大財富：那使脾臟發炎。但是沒有一個美名與一筆小財富就睡不好覺。

一個小小的聚會比一個令人不快的聚會更受我的歡迎：可是它必須在適當的時候舉行。所以就要有良好的睡眠。

甚至精神貧困者也讓我很喜歡：他們促進睡眠。尤其如果人們總是同意他們的意見，他們就有福了。

于是在有德者那里，白晝流逝。現在黑夜來臨，我就是避免召喚睡眠！它是不要被召喚的，這美德的主人——睡眠！

可是我思索起白日之所為、白日之所思。我捫心自問，像一頭母牛一般耐心：你的十次克制是哪一些？

十次寬恕、十條真理、十次心安理得的笑是哪一些？

如此思考著，被四十種念頭搖晃著，作為不速之客的睡眠，這美德的主人，一下子侵襲到我頭上。

睡眠敲打我的眼睛，眼睛就變得沉重。睡眠觸摸我的嘴巴，嘴巴就張開著。

真的，這位竊賊中的最乖巧者，它躡手躡腳地來到我跟前，偷走了我的思想：我木呆呆地站在那里，就像這個講壇。

可是當時我站不了多久：便已躺下。——

查拉圖斯特拉聽到智者如是說，便在心中竊笑：因為這時候他明白過來。他對自己的心如是說：

在我看來，那位有四十個念頭的智者是一個傻瓜：但是我相信，他一定善于睡眠。

誰住在這位智者的附近，是幸運的！這種睡眠有傳染性，它還能透過厚厚的墻壁來傳染。

在他的講壇里甚至有一種魔法。少年們并非徒勞地坐在美德的布道者面前。

他的智慧意味著：清醒是為了安睡。真的，如果生活沒有意義，如果我得選擇胡說八道，那么我覺得這就是最值得選擇的胡說八道了。

現在我很清楚地懂得了，以前人們尋求美德的教師時尤其是在尋求著什么。人們在尋求安睡與促進安睡的罌粟花！

對講壇上被贊美的所有這些智者來說，智慧就是無夢的睡眠：他們不知道生活還有什么更妙的意義。

甚至今天也還有幾個像這位美德的布道者一樣的人，而且還不總這么誠實：可是他們的時日已經過去。他們再也站不了多久：他們已經躺下。

這些昏昏欲睡者有福了：因為他們不久就該打盹兒了。——

查拉圖斯特拉如是說。