第1節
警惕空調吹出病

空調能制冷，是度夏的好幫手，基本所有的企業和家庭都裝上了空調。夏季外面溫度太高，人們都想趕快回到家中來享受空調帶來的涼爽。冬季一進房間，順手打開空調，屋子里漸漸開始溫暖起來。空調是理想的家居伙伴，在許多人眼中，一臺空調從用到報廢，基本不用人管理，不用操心，實在是方便實用，有著無可比擬的優勢。可是今年，國家疾病預防中心經過調查，公布了北京地區家用空調衛生狀況的調查結果。家用空調散熱片的污染情況極其嚴重，每平方厘米的空調散熱片大約有91259個細菌，超過中央空調通風系統衛生檢查標準近40倍。空調也是需要清潔的，如果長時間使用而不清潔，細菌就聚集。當我們打開空調，細菌會從風口噴出，彌漫到各個房間。

清洗空調并不僅僅是清洗過濾網，空調的細菌主要藏在散熱片上。所以，在夏季和冬季用空調之前，我們要對空調做一次徹底的清洗。平時可以每個月對空調進行清洗，這樣還可以延長空調的壽命，既使健康的環境有保障了，也使空調得到了養護，清潔實在一舉兩得。清洗干凈的空調在使用中也要注意不要引發一些健康問題。

空調吹出熱感冒

猛吹空調使熱感冒頻發，專家建議高溫天氣空調最好設在26度。

熱感冒就是眾所周知的“熱傷風”，這種病與氣候突變、冷熱失常、溫差增大等有關，患者的典型癥狀為低熱、頭痛、全身不適等，病情較重的常有高熱、嘔吐或腹瀉等。多數患者是因為使用空調不當，貪圖涼快導致發病。專家提醒，在使用空調防暑降溫時，不要只圖舒服，不感到熱的時候應調高空調溫度，或干脆把空調關上；長期在空調房里工作，溫度應該保持在26度左右，還應每隔幾小時打開窗戶通通風；從室外回到室內不要立即就開空調，等汗液有所蒸發再開，溫度不宜過低。另外，多喝白開水，保持充足的睡眠。家庭應自備黃芩、連翹等清熱解毒藥物，必要時應及時到醫院就診。

小心吹出空調腿

現在無論是在商場還是家里，開著空調是常事。很多中年人都感覺到雖然在家里或者商場里挺涼快，但出來后馬上面對高溫，容易頭暈眼花，而且膝關節容易感到酸軟無力。冷的環境進入外界高溫的環境，人體還沒有調整好，所以會發生不適的癥狀。但是，有個患者卻覺得無論什么時候，坐在打開的空調下就感覺腿酸，四肢比較涼，他覺得自己得了“空調綜合征”。夏季不開空調覺得熱，開了空調腿受不了。冬季不開空調冷得難受，開了空調又覺得頭暈。

其實很多中年人都有這樣的感觸。因為中年人缺乏運動，長時間待在空調環境里，其關節容易受到冷空氣的刺激，導致膝蓋關節炎，滑囊炎等。由于空調是循環風，當人體遇冷時，血管收縮，血液流動速度減慢，血液中輸送的人體所需要的各種養料和氧氣就減少了。而膝關節是人體非常重要的關節，支撐身體，本身血流速度就比較慢，如果雙腿長期處于地面的低溫中，膝關節血液循環更慢了。膝關節所需要的各種養料和氧氣就供應不上，很容易出現水腫和炎癥。如果工作不能離開低溫的環境，最好是穿長褲。對于女性來說，癥狀會更加明顯。久坐不經常活動，全身的血液循環速度很慢。夏季再開著空調，女性如果穿短裙，膝關節受涼的幾率更高。

患關節炎的病人，在家里盡量少吹空調。如果感覺到熱，可以用風扇進行調解。冬季吹空調頭暈，主要是熱風使得身體溫度略微升高，血液運行速度快，對氧氣的需求量大了。此時，如果房間久不通風，氧氣含量低，人坐久了易困，也容易頭暈。即使是冬季，也要定時開窗通風，否則房間里的細菌灰塵含量會相對增高，對健康不利。

空調也能吹出頸椎病

忽略外感風寒對頸椎病的影響，是人們認知上的一個普遍盲點。某單位辦公室主任小劉知道頸椎椎間盤蛻變和慢性勞損會帶來頸椎疾病，但卻從來沒聽說吹空調也會吹出頸椎病。小周對骨科醫生開玩笑：“我就不信，空調還能把脖子吹斷了不成？”

醫生耐心向小周解釋，在椎間盤蛻變和慢性勞損之外，外感風寒是頸椎病的主要誘因，而且在現代社會更加明顯。他說，辦公室人員常常一動不動地久吹空調，使頸椎過度感受寒涼，必然引起毛細血管收縮、血供減少和肌肉痙攣，最后造成頸椎局部營養不良和微創性損傷。這種情況長期存在，就會如滴水穿石一般逐漸形成頸椎病變。

夏天房事不宜開空調

對于這個細節，許多人都沒有意識到。整天開著空調的房間，空氣流通都比較差，房間內因流通不暢會有很多細菌，性愛過程中人體排汗增加，有些疲倦，抵抗力也會降低，導致人體容易感染疾病。低溫環境不是性愛的最佳環境。性愛過程中，隨著情緒的亢奮，人體血管充血擴張，身體的汗腺和毛孔都處于開放的排汗狀態，如果開著空調，涼風不斷吹拂會讓身體受涼。受涼后身體的汗腺排泄孔關閉后，使一些已經在滲出的汗液排不出去。而皮膚的血管受涼后會驟然收縮，大量的血液流回心房，增加了心臟的負擔。如果不開空調，炎熱的天氣加上排汗增多，血液的黏稠度升高，氧氣供應不足，也會導致性愛后疲倦。可以在性愛前開窗通風，然后關閉半小時再打開空調降低房間溫度，適宜的溫度會增加性愛的和諧程度。

從炎熱的外界環境回到家中，不要急著打開空調。人體的溫度調節需要一定的時間，當身體恢復正常的體溫，打開空調會起到袪除炎熱的作用。但是如果身體有汗，而且身體溫度較高，這時打開空調反而會感冒。