心態(tài)好能抵抗疾病

健康由四個元素組成：父母遺傳因素15%，環(huán)境因素17%（其中社會環(huán)境10%，自然環(huán)境7%），醫(yī)療因素8%，個人生活方式60%（其中合理膳食約13%，心理平衡約30%，其他約17%）。也就是說，健康的決定因素是自己的生活方式，“我命在我不在天”，健康的鑰匙在自己手里。正如2400年前醫(yī)學(xué)之父希波克拉底所說：“病人的本能就是病人的醫(yī)生，而醫(yī)生只能幫助本能?！?/p>

在平和心態(tài)下，人體能把全身各系統(tǒng)、各層次、各方面的免疫力和抵抗力充分調(diào)動起來，形成極為強(qiáng)大的對付各種細(xì)菌、病毒、癌細(xì)胞的綜合抵抗能力，全身生理機(jī)能穩(wěn)定，不易患病，即使患病也容易恢復(fù)。許多抗癌明星典型例子都是有良好心態(tài)的結(jié)果?！靶膽B(tài)不良，抵抗力就不良?！毖芯勘砻?，喪失親人者除了應(yīng)激引起的交感、腎上腺系統(tǒng)興奮，兒茶酚胺、阿片樣物質(zhì)引起一系列心血管反應(yīng)外，神經(jīng)免疫調(diào)節(jié)障礙造成的天然殺傷細(xì)胞活性和T淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率下降，使日后癌癥和其他疾病發(fā)病率明顯增高。最近，美國聯(lián)邦健康署報告：2001年9.11恐怖襲擊事件的8418名幸存者在精神上遭受巨大刺激，大部分人出現(xiàn)了精神抑郁，焦慮不安和呼吸系統(tǒng)疾病，其中心理問題約為一般人的5倍，呼吸道疾病約為一般人的4倍之多。可見心理負(fù)面影響的重要危害。另外，心理上的精神病毒——恐慌，也會對健康造成意想不到的危害。

眾所周知，病毒因傳染性、致命性而十分可怕。1918年的流感病毒侵犯5億人口，奪走2500萬人的生命，超過第一次世界大戰(zhàn)死亡人數(shù)的總和。艾滋病20年來造成2800萬人死亡，目前還有4300萬患者，并且每天新增病人1.5萬人。而一場突如其來的“非典”，使?jié)M園春色的北京變成滿街口罩的京城。疫情被控制到消除，始終有一種精神病毒——恐慌在人們中間傳播。傳播速度之快，殺傷力之大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了“非典”。讓我們想起一個西方寓言：有一天，上帝決定懲罰某些人，于是派霍亂之神——霍列拉到人間，讓他殺死3萬人。過了一段時間，霍列拉回去復(fù)命，上帝發(fā)怒了：“我讓你殺死3萬人，你為何殺死20萬人？”面對上帝的質(zhì)問，霍列拉感到很委屈：“我只殺了3萬人，其他17萬人是他們自己把自己嚇?biāo)赖摹！边@則寓言說明了恐懼心理的巨大負(fù)面影響。

恐慌與病毒流行結(jié)伴而行，狼狽為奸，但卻比病毒更可怕。恐慌不僅殺傷力大，而且傳播速度要比真正的病毒快上千倍。某地一個鎮(zhèn)上，傳說一個嬰兒降生時會說話，說要煮一鍋綠豆湯，還要放鞭炮才能祛除“非典”，說完后不久孩子就死了。這個消息不脛而走，竟然在一夜間傳遍了4萬人的小鎮(zhèn)。很快，全縣上萬人受到影響，人人自危。后來由鎮(zhèn)書記親自出面，開大會公開辟謠，貼出大標(biāo)語，電視、電臺、廣播、報紙也全面正面宣傳，才終于平息了這個荒誕不經(jīng)的謠言。

面對恐怖的傳染性疾病，我們要理性地認(rèn)識它，智慧地戰(zhàn)勝它，這時精神的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過物質(zhì)的力量。對個體而言，自信和信心能增強(qiáng)人體抵抗力，免疫力對細(xì)菌病毒有天然的殺傷力。

如何保持良好的心態(tài)呢？關(guān)鍵是：一面鏡子，三個正確。哲學(xué)家說：“生活像鏡子，你笑他就笑，你哭他就哭。”你正確對待自己，使人生定位，到位，不越位，也不錯位；正確對待他人，坦誠關(guān)愛；正確對待社會，永懷感恩之心。你做到了你就會得到同樣的回報。做自己心態(tài)的主人，你就是永遠(yuǎn)的健康人。