- 疾病看得見 圖解女性醫學
- 趙慶新
- 1031字
- 2021-03-26 18:32:12
需要一生溫柔呵護的乳房
intro.
女性在特定時期乳房也會發生變化，例如月經前后乳房會出現腫脹到復原的變化。乳房非常嬌貴，稍不留神就會出現各種問題，如何才能擁有健康迷人的乳房呢，本節就教你如何溫柔呵護乳房。
乳房知道身體的秘密
① 月經前乳房會脹痛
月經前，女性體內的雌性激素會發生變化，其中的黃體素開始分泌旺盛，這會導致乳腺葉和乳腺管腫脹，因此造成乳房的整體腫脹，甚至有時會出現脹痛感。
② 懷孕后乳房的變化
懷孕期間，雌激素和黃體素有抑制泌乳激素
的作用，因此不會分泌乳汁。生產后，雌激素和黃體素急劇減少，泌乳激素占主導地位，便對乳腺葉發揮作用使其制造大量乳汁。當嬰兒吸允乳頭時便會刺激母體產生名為催產素的激素，使乳汁從乳頭流出來。
溫柔呵護乳房，告別下垂外擴
具有豐胸功效的食物可以促進乳房的第二次發育，讓乳房豐滿、挺拔而富有彈性，青木瓜、豬蹄、大豆、花生、紅棗、芝麻等都是不錯的選擇。
合適的文胸可促進乳房的血液循環，對乳房有保健作用。選擇文胸時要考慮尺寸、款型、透氣等因素。
經常對乳房進行溫柔的按摩可以促進乳房的血液循環，預防各種疾病。同時還可以改善乳房變形、外擴等問題。
你明白嗎？
乳房越大分泌乳汁就越多嗎？
乳汁分泌量的多少和乳房的大小沒有關系，并不是乳房大的人乳汁分泌的就越多，同理乳房小的人乳汁分泌的也不一定少。乳房的大小取決于乳房內部的脂肪組織，而乳汁的分泌量卻取決于乳房內部的乳腺結構。有些人乳房很大，但乳腺組織卻不發達，因此乳汁便分泌的少；也有些人乳房雖然小，胸部雖然較平，乳腺卻發育良好，乳汁則特別豐富。
不選貴的，只選對的
上胸圍
自然站立，軟尺緊貼乳房隆起最高處的水平一周距離。
下胸圍
自然站立，軟尺緊貼乳房下緣根部的水平一周距離。
正確穿文胸，讓乳房感受貼心呵護
1．兩手臂穿過胸罩肩帶，將其掛在雙肩，雙手托住罩杯下方。
2．身體前傾，使乳房完全套進罩杯內，扣好扣子。
3．扣好后，一手托住同側鋼圈，另一只手將腋下及上部胸肌和脂肪攏進罩杯內，另一側同理。
4．調整左右肩帶，松緊度以伸進一指為宜，使之不會太緊或太松。
5．檢查文胸鋼圈是不是在乳房根部，伸直胳膊看看文胸會不會滑動，如果沒問題，就帶好了！
溫柔按摩，快樂豐胸
乳房按摩的最佳時間是洗澡后。在胸部涂抹適量的胸部保養品，如天然豐胸霜后再進行按摩，效果更佳。
雙手虎口包住胸下圍，由外向內推按。
雙手四指指腹由胸下圍往上至上圍、頸部輕拍，反復操作。
雙手四指指腹有節奏地由下往上交替輕拍胸下圍。
雙手虎口置于乳房兩側，稍稍用力往前擠壓與按壓。