陰虛正在逐漸年輕化

我閑來無事，翻看王大夫的病例，發現一個有趣的現象：一般陰虛體質者，多是稍微上年紀的中青年人。比如說36歲的王女士總是手心發熱，容易上火，喝多少水都覺得渴；43歲的謝先生晚上總是盜汗，不但弄濕了床單和被子，還因為夜里涼沒注意，結果又飽受感冒的侵擾；38歲的蔡先生，不但盜汗，還經常口渴，晚上失眠多夢，白天頭昏乏力；35歲的周女士則是經常感到乏力，偶爾還月經不調；51歲的楊先生，則經常出鼻血，有時頭暈心悸，也會周身無力、面色蒼白，一年四季感到口干，總是想吃冷食，喝冷飲……

為什么陰虛體質者多是中年人，這跟年齡有什么必然的聯系嗎？

王大夫解釋說：“陰虛主要在于津液不足，人體呈缺水狀態，所以會出現眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發干枯等癥狀，這本來是老年人最容易有的癥狀。因為人上了年紀，身體各項器官都在老化，造血功能也越來越弱，營養物質也越來越不容易吸收，這些都會導致老年人體內缺少血液、唾液、淚水、精液、內分泌及油脂分泌等，所以一般來說，老年人更容易頭暈眼花和失眠，他們的皮膚也更顯粗糙。

“但是，現在的中年人也有未老先衰的趨勢。因為他們上有父母要贍養，下有孩子要照顧，外有工作和事業上的應酬，如果家庭再不和睦的話，生活壓力就更大。為了照顧好這方方面面，他們的精力和體力早已透支。如果不注意保養的話，終日疲于奔命，身體必然也會受到陰虛的垂青，出現失眠多夢、乏累、盜汗等陰虛跡象。”

“那就太可惜了，一大家人都在等著他照顧呢，他可不能就這樣未老先衰啊。”我插嘴道。

王大夫繼續說：“就是明白這一點，所以中年人的心理壓力更大，而且所有的中年人都是這樣生活的，他們連訴苦的對象都沒有。”

“那這樣像老黃牛一樣憋著，豈不是更難受？”

王大夫不以為然地說：“這還不是最難過的地方。令人心疼的是，像乏累、口干、失眠多夢這樣典型的陰虛癥狀，他們多不當回事，認為只是偶爾出現的小毛病而已，其實這是身體在向人發出信號，說明身體這臺機器已經出問題了。如果再置之不理的話，問題很可能會加重。比如說，經常便秘，便容易得直腸癌，或者致使內分泌紊亂；經常上火，會令人更煩躁，既影響工作學習，也影響人際交往；經常失眠多夢，肯定影響工作和學習，身體素質也隨之下降。”

“那就只好靠普及健康知識來解決這個問題了。”我說。

王大夫卻說：“要普及的話，就得大面積地普及。就拿陰虛來說，不但中年人，現在的年輕人得陰虛的也不在少數，陰虛也越來越年輕化了。”

我吃了一驚：“為什么？本來只是中老年人才會有的癥狀，年輕人怎么提前這么多年就有了？”

王大夫說：“年輕人的壓力一點也不小啊，尤其是80后這一代，面臨著就業、房子、養老等多重壓力，體力精力也已經提前透支了。相對于中年人，這些年輕人更不在意自己的身體，認為年輕就是自己的資本。而且年輕人最大的特點就是喜歡熬夜，沒見誰比年輕人更喜歡熬夜的了。前面我們說了，熬夜其實是非常耗損津液的，所以年輕人陰虛也是很自然的事了。我就見過兩個女患者，都還不到30，就陰虛了，又是睡不著覺，又是月經不調的，年紀輕輕的就一身麻煩。”

陰虛內熱者的藥物養生

用藥物滋陰對陰虛內熱者是一個不錯的選擇。問題嚴重時，可以直接服食中成藥；而癥狀較輕時，則可進食一些藥膳來加以調理。

適宜陰虛體質者的扶補藥材

除了以上藥材之外，菊花、天冬、生地、地骨皮、鱉甲、女貞子、旱蓮草、黃精等藥材也很適合陰虛者。但不管何種藥材，適量即可，不能大量久服。

針對陰虛癥狀的中成藥

當陰虛者出現以下癥狀時，可選擇相應中成藥進行治療。當然不必照說明書的規定，可以適當減少劑量。

適宜陰虛內熱者的藥膳

藥膳處方

將藥材放入食物中制成藥膳是一種非常不錯的養生方法，以下是一些適合陰虛內熱者的藥膳處方。

老鴨1只，蔥、生姜適量，鹽等調味料適量。

藥材

玉竹50克，沙參50克。

做法

我想起我來的第一天，王丹、譚莉、楊蓓蓓，都花一樣的年紀，卻也像老年人一樣陰虛了。

看來，人們不但要了解一定的保養知識，還要有一點醫學知識。否則，自己身體狀況正在變化也不知道，任由身體一點點負累，果真成了“年輕的時候用命換錢，年老的時候用錢換命”！