小測(cè)試

你陰虛嗎？

王大夫說(shuō)了，陰虛正在逐漸年輕化。80后這一代的年輕人，尤其是體質(zhì)弱的女孩子，很有可能已經(jīng)陰虛而不自知。那么，為了您的身體健康，為了不讓那句“年輕的時(shí)候用命換錢(qián)，年老的時(shí)候用錢(qián)換命”一語(yǔ)中的，請(qǐng)你也花費(fèi)3分鐘時(shí)間做一下這個(gè)測(cè)試，看看自己是否陰虛。

1．晚上睡覺(jué)時(shí)，你是否經(jīng)常做夢(mèng)？

○是 ○否

2．是否經(jīng)常躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)而無(wú)法入眠？

○是 ○否

3．是否經(jīng)常覺(jué)得很累，下班回家之后就想呆坐著不動(dòng)？

○是 ○否

4．你是否經(jīng)常想往床上躺？

○是 ○否

5．別人亢奮地說(shuō)話，你是否覺(jué)得很煩，只想躲到僻靜的角落？

○是 ○否

6．做事是否常常覺(jué)得很累，力不從心，工作效率降低？

○是 ○否

7．一向準(zhǔn)時(shí)的月經(jīng)，是否偶爾也會(huì)“爽約”？

○是 ○否

8．月經(jīng)量是不是越來(lái)越少？三天之內(nèi)必然結(jié)束？

○是 ○否

9．有否覺(jué)得自己越來(lái)越遲鈍，記憶力下降？

○是 ○否

10．是否覺(jué)得口干，不停地喝水也無(wú)濟(jì)于事？

○是 ○否

11．是否經(jīng)常感覺(jué)心慌氣短、頭暈眼花？

○是 ○否

12．是否經(jīng)常上火，口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)作？

○是 ○否

13．一向不愛(ài)化妝的你，是否不得不靠粉底來(lái)提亮膚色？

○是 ○否

14．晚上會(huì)不會(huì)經(jīng)常感覺(jué)嗓子干，甚至?xí)刃眩?/p>

○是 ○否

15．是否用多么好的護(hù)發(fā)素，也無(wú)法改善頭發(fā)干枯的狀態(tài)？

○是 ○否

16．是否經(jīng)常便秘？

○是 ○否

17．是否會(huì)口臭？

○是 ○否

18．嘴唇是否經(jīng)常干得起皮？

○是 ○否

19．眼睛有否感覺(jué)干澀或者疼痛？

○是 ○否

20．你是否經(jīng)常心煩意亂，總想向人發(fā)火？

○是 ○否

21．你的他（她）在床上熱情不已時(shí)，你是否無(wú)動(dòng)于衷？

○是 ○否

22．晚上睡覺(jué)時(shí)，是否有“盜汗”現(xiàn)象？

○是 ○否

23．是否經(jīng)常手心、腳心很熱，恨不得用冰塊冰著睡覺(jué)？

○是 ○否

24．是否經(jīng)常想吃涼菜、喝冷飲？

○是 ○否

25．相對(duì)炎熱的夏天，你是否更喜歡寒冷的冬天？

○是 ○否

結(jié)果分析

在上述25個(gè)常見(jiàn)的陰虛癥狀中，如果你：

1-5個(gè)“是”

說(shuō)明你的身體已經(jīng)有點(diǎn)陰虛了，但還不嚴(yán)重，完全可以通過(guò)良好的作息習(xí)慣改善；

6-10個(gè)“是”

說(shuō)明你已經(jīng)有了陰虛的明顯跡象，該重視這個(gè)問(wèn)題了，除了要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，還要注意在飲食上選擇有利于滋陰潤(rùn)燥的食物；

11個(gè)以上“是”

說(shuō)明你的津液已經(jīng)嚴(yán)重虧損，得了嚴(yán)重的陰虛，應(yīng)盡快就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥補(bǔ)，否則身體會(huì)越來(lái)越虛，影響工作和學(xué)習(xí)。