滋陰養血是女人畢生的功課
我問王大夫：“既然人在夏天里容易虛，說明陰虛是有季節性的。那么，陰虛是否也對事對人，也有其易感人群呢？”
王大夫想了想，說道：“這個我也說不準。不過我知道，對于女人來說，‘陰’確實是一件很重要的東西。因為男人為‘陽’，女人為‘陰’，男人養氣，女人養血，女人的生理特點注定了女人若想滋養自己，就要從養陰養血方面入手，只有這樣才能達到滋陰補陰、防止容顏衰老的效果。”
“嗯”，我回答道，“這個我多少知道一點，因為廣告上老忽悠女人去買各種口服液，說是喝了之后能補血補鐵，對身體大有好處。”
王大夫則說：“雖然我是醫生，但我并不提倡亂用藥或者保健品，我們不可能永遠生活在保健品身邊，生活應該是豐富多彩的，調理身體的方法也應該多種多樣，并不一定要依賴保健品。”
“比如？”我問王大夫。
王大夫戴上眼鏡，翻開《王診記事》，找到其中一篇，拿給我看：
滋陰養血是女人畢生的功課
5月6日
有人說，做生意，就是掙女人的錢。以前主要說的是化妝品、衣服什么的。但女人的美麗是多方面的，越來越多的女性開始認識到，真正的美麗不僅僅在于外在的裝扮，那種由內而外散發出來的魅力才是健康持久的。這么說吧，如果一個女人面色蒼白，神色憔悴，那是再好的化妝品也掩蓋不住的，健康的美比華麗的裝扮更受人關注。而女人的健康，最首要的就是要血氣充足，這才有了各種鋪天蓋地的關于補血、養心之類的產品和廣告。
血氣到底是怎樣在人體內起作用的呢？
由于女性月經、受孕、生產、哺乳等都會損耗精血，體內以血為基礎的陰性物質的損耗會很快，所以比男性更缺血，也就更容易陰虛，更需要滋陰養血，女人的養生就要從養血開始。只有血氣足才能保證面色紅潤，精神狀態良好，否則會出現面色枯黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、全身乏力、發枯肢麻、經血量少、經期延遲、舌淡脈細等不良癥狀，嚴重貧血還會出現皺紋早生、華發早白、更年期提前等早衰信號。
為了美麗健康，女人要做到下面幾種養血方法。
首先要保證自己心情愉悅。中醫認為，情志不暢會導致肝氣郁結，引起血液暗耗。所以平和的心態，愉快的心情能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛，不僅可增強機體免疫力，保持面色紅潤，經血調暢，精力充沛，而且有利于身心健康。
民以食為天，女人在保證日常營養外，還要多吃些具有造血功能的優質蛋白質，富含鐵、銅等微量元素的食物，及葉酸和維生素B12等營養食物。在飲食調養之前，還要注意保持脾胃的健康，因為脾胃是人體后天之本，氣血生化之源。擁有良好的脾胃機能才能使食物營養得到充分的消化吸收。
運動鍛煉也不可少。每天堅持半個小時的運動，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，不但會增強體質、提高抗病能力，而且還有助于造血功能的增強。剛生完孩子的女性多參加體育運動，不但有助于恢復體型，而且對于調和精血、防止早衰也大有裨益。
良好的起居習慣也有助于女性身心健康，戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在特殊生理階段同房，保證勞逸結合、起居有時、娛樂有度、房事有節，對于調暢經血、延緩衰老也有一定的作用。
必要時，如患有月經不調的血虛患者及其他慢性消耗性疾病的患者，還可進補適量的養血藥膳。常用于補養氣血的藥物主要有黃芪、人參、黨參、當歸、白芍、熟地、丹參、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、龍眼肉等。常用補養氣血的方劑有四物湯、保元湯、人參歸脾湯（丸）、人參養榮湯、十全大補湯（丸）等，可以在醫生的指導下進行調治。
此外，患有月經過多、腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復鼻出血等出血性疾病的患者要及早根治，避免時間過長消耗過多血氣。減少生育、流產的次數也可以降低耗血，保持婦女康健。
看完這篇之后，我感觸頗大，回頭一定把這篇文章復印一下，給老婆看看。