養肝處方箋

處方（一）

飲食

多吃黃綠色、酸味食物

處方（二）

生活習慣

控制不良情緒，保證良好的睡眠

·肝臟的恢復、血液的凈化都是在睡眠中進行的。所以，要盡可能在23點之前入睡。

·生氣或情緒緊張會傷害肝臟，當生氣或緊張時請先深呼吸讓心情平靜下來。

處方（三）

季節注意事項

春天是肝臟活動最旺盛的時期

·代謝活動旺盛的春天也是肝臟活動最為旺盛的時期。

·這時要注意充分的休息，避免讓肝臟過于疲勞。