- 頸肩病速效自療
- 健康中國名家論壇編委會
- 108字
- 2021-03-26 16:35:49
常用的按摩手法
1 按：有節(jié)奏地按壓。
2 揉：在穴位上做旋轉(zhuǎn)動作。
3 搓：用單手或雙手搓擦。
4 掐：用手指使勁壓穴位。
5 摩：在穴位上做柔和地摩擦。
6 推：用力推擠皮膚肌肉。
7 捏：用拇指和中指提起肌肉。
8 拿：用手指提捏或捏揉肌膚。
1 按：有節(jié)奏地按壓。
2 揉：在穴位上做旋轉(zhuǎn)動作。
3 搓：用單手或雙手搓擦。
4 掐：用手指使勁壓穴位。
5 摩：在穴位上做柔和地摩擦。
6 推：用力推擠皮膚肌肉。
7 捏：用拇指和中指提起肌肉。
8 拿：用手指提捏或捏揉肌膚。