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開洋白菜

抗氧化+潤腸通便

材料:

大白菜200克,香菇3朵,蝦米20克,蔥段、蒜蓉、辣椒絲各少許

調(diào)味料:

胡椒粉、水淀粉各少許,鹽1/4小匙,黑醋1小匙,橄欖油2小匙

做法:

? 大白菜洗凈切片,香菇泡軟后切絲,蝦米泡水后瀝干。

? 熱油鍋,爆香蒜蓉、蔥段與辣椒絲,加入蝦米、香菇炒至逸出香味后,再加入大白菜炒至微軟。

? 加入剩余調(diào)味料,略炒即可。

滋補保健功效

大白菜含維生素C和豐富的膳食纖維,對孕婦便秘有改善作用,并能鎮(zhèn)痛與促進胃潰瘍傷口愈合。

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