- 懷孕四十周就要這樣吃
- 生活新實(shí)用編輯部
- 202字
- 2020-08-06 17:02:58
蘑菇燒牛肉
增強(qiáng)免疫力+健腦益智
材料:
蘑菇300克,牛肉100克,紅辣椒10克,紅蔥頭5克,水2大匙
調(diào)味料:
鹽1/2小匙,薄鹽醬油1小匙,胡椒粉1/6小匙,橄欖油少許
做法:
? 蘑菇、牛肉和紅辣椒洗凈切片,紅蔥頭切片備用。
? 熱油鍋,爆香蘑菇片和紅蔥頭片,再加牛肉片和紅辣椒片略炒。
? 加入調(diào)味料炒熟即可。
滋補(bǔ)保健功效
蘑菇中的蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素D和鋅,有助于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病發(fā)生,有益于胎兒智力發(fā)育,適合在第一孕期食用。
