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  • 懷孕四十周就要這樣吃
  • 生活新實(shí)用編輯部
  • 202字
  • 2020-08-06 17:02:58

蘑菇燒牛肉

增強(qiáng)免疫力+健腦益智

材料:

蘑菇300克,牛肉100克,紅辣椒10克,紅蔥頭5克,水2大匙

調(diào)味料:

鹽1/2小匙,薄鹽醬油1小匙,胡椒粉1/6小匙,橄欖油少許

做法:

? 蘑菇、牛肉和紅辣椒洗凈切片,紅蔥頭切片備用。

? 熱油鍋,爆香蘑菇片和紅蔥頭片,再加牛肉片和紅辣椒片略炒。

? 加入調(diào)味料炒熟即可。

滋補(bǔ)保健功效

蘑菇中的蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素D和鋅,有助于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病發(fā)生,有益于胎兒智力發(fā)育,適合在第一孕期食用。

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