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山藥炒羊肉

滋補強身+促進消化

材料:

山藥100克,羊肉片150克,雞蛋2個,胡蘿卜10克,香菜葉少許

調味料:

鹽適量,橄欖油1大匙

做法:

? 山藥、胡蘿卜洗凈去皮切條狀,入滾水燙熟備用。

? 雞蛋打散后,入鍋炒至半凝固,起鍋備用。

? 放入羊肉片炒熟,續入山藥、胡蘿卜、蛋液拌炒,加鹽調味,撒上香菜葉即可。

滋補保健功效

山藥能滋補身體、促進消化;羊肉含有大量的蛋白質、鈣,且含鐵量比豬肉、牛肉高,脂肪含量較低,對孕婦有很好的補益作用。

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