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百合炒牛肉

清心潤肺+增強體力

材料:

百合80克,蓮子30克,牛肉片200克,蔥段10克,姜片少許

調味料:

橄欖油、鹽各適量

做法:

? 百合泡水洗凈備用。

? 熱油鍋,爆香蔥段、姜片,加入牛肉片以大火快炒,續入百合、蓮子翻炒,加鹽調味即可。

滋補保健功效

百合清心潤肺,具有滋補、凝神、養心的功效;蓮子清心養胃;牛肉能增強孕婦體力。此道菜肴可緩和孕婦不安的情緒,增加氣力。

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