百合炒牛肉

清心潤肺+增強體力

材料：

百合80克，蓮子30克，牛肉片200克，蔥段10克，姜片少許

調味料：

橄欖油、鹽各適量

做法：

? 百合泡水洗凈備用。

? 熱油鍋，爆香蔥段、姜片，加入牛肉片以大火快炒，續入百合、蓮子翻炒，加鹽調味即可。