書名: 懷孕四十周就要這樣吃作者名: 生活新實用編輯部本章字數: 172字更新時間: 2020-08-06 17:02:58
百合炒牛肉
清心潤肺+增強體力
材料:
百合80克,蓮子30克,牛肉片200克,蔥段10克,姜片少許
調味料:
橄欖油、鹽各適量
做法:
? 百合泡水洗凈備用。
? 熱油鍋,爆香蔥段、姜片,加入牛肉片以大火快炒,續入百合、蓮子翻炒,加鹽調味即可。
滋補保健功效
百合清心潤肺,具有滋補、凝神、養心的功效;蓮子清心養胃;牛肉能增強孕婦體力。此道菜肴可緩和孕婦不安的情緒,增加氣力。
