- 懷孕四十周就要這樣吃
- 生活新實(shí)用編輯部
- 161字
- 2020-08-06 17:02:55
香煎秋刀魚(yú)
補(bǔ)充體力+健腦益智
材料：
秋刀魚(yú)2條，檸檬少許
調(diào)味料：
鹽少許
做法：
? 秋刀魚(yú)洗凈、去鰓，清除內(nèi)臟后，擦干水分，在魚(yú)身均勻涂抹鹽備用。
? 將秋刀魚(yú)放入烤箱，以180℃燒烤約20分鐘。
? 食用前擠上檸檬汁即可。
滋補(bǔ)保健功效
秋刀魚(yú)含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA及維生素D，能促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育、補(bǔ)充孕婦所需營(yíng)養(yǎng)；檸檬富含維生素C，可增強(qiáng)抵抗力。
