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紫米珍珠丸子

補腎健脾+調(diào)理腸胃

材料:

紫米100克,豬絞肉10克,蝦仁5克,香菇2朵,香菜少許

調(diào)味料:

鹽1/4小匙,白糖2小匙,胡椒粉少許

做法:

? 紫米泡水4小時瀝干,香菇泡發(fā)后切細丁,蝦仁以刀背拍打成泥。

? 將豬絞肉、蝦泥、香菇丁與調(diào)味料調(diào)和,打至起膠即可。

? 將做法?的食材用手擠成球狀,放在瀝干的紫米上均勻地滾上一圈,放入蒸鍋中蒸約30分鐘,放香菜裝飾即可。

滋補保健功效

紫米含有人體所需的氨基酸成分,蛋白質(zhì)含量高,具有滋陰、補腎、健脾的功效;其中豐富的膳食纖維,可調(diào)理孕婦腸胃。

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