- 懷孕四十周就要這樣吃
- 生活新實(shí)用編輯部
- 224字
- 2020-08-06 17:02:54
土豆煎餅
提高免疫力+利水消腫
材料:
土豆150克,洋蔥80克,胡蘿卜20克,雞蛋1個(gè),豬絞肉250克,姜末5克
調(diào)味料:
胡椒粉少許,香油、蠔油各1小匙,鹽1/4小匙,橄欖油4大匙
做法:
? 土豆去皮蒸熟搗碎,蛋打成蛋汁,洋蔥洗凈切末,胡蘿卜洗凈切細(xì)丁,備用。
? 將做法?的食材攪拌,加入豬餃肉和所有調(diào)味料拌勻,用手捏成想要的大小。
? 熱油鍋,將餅煎至呈金黃色即可。
滋補(bǔ)保健功效
土豆熱量低、富含膳食纖維,既可滿足人體所需營(yíng)養(yǎng),又可強(qiáng)化免疫力,且含鉀豐富,有助排泄身體過(guò)多的水分。
