做好孕前準(zhǔn)備工作

健康的體能、良好的習(xí)慣，是迎接寶寶的第一步

維持身體最佳健康狀態(tài)

女性應(yīng)在體能狀態(tài)最好的情況下準(zhǔn)備懷孕，以免影響胎兒健康。懷孕前應(yīng)進(jìn)行全身健康檢查，如果有重大疾病，應(yīng)該先請教婦產(chǎn)科醫(yī)師。

但X線攝影、CT等檢查，應(yīng)安排在經(jīng)期過后立即進(jìn)行，以確定沒有懷孕。

飲食均衡，體重控制得宜

懷孕前應(yīng)培養(yǎng)均衡、健康的飲食習(xí)慣，而且最好在懷孕前3個月開始補(bǔ)充葉酸。

如能從均衡的飲食中補(bǔ)充葉酸最佳，若多為外食，可直接服用葉酸，并注意維持適當(dāng)?shù)捏w重；若本身已經(jīng)過重或肥胖，則應(yīng)先控制體重，切勿服用減肥藥，以免影響胎兒健康。

戒除煙酒，謹(jǐn)慎服用藥物

懷孕前，夫妻都應(yīng)該戒除吸煙、喝酒，甚至是藥物濫用等不良習(xí)慣，以免影響胚胎質(zhì)量，造成胎兒發(fā)育遲緩或先天性畸形。

在懷孕期間或是有懷孕可能時，應(yīng)與醫(yī)師充分討論后才能服用藥物，一般市售的成藥也不宜自行服用。

遺傳、疾病照護(hù)咨詢

若女性年齡已超過34歲，或有家族遺傳性疾病史，應(yīng)考慮進(jìn)行遺傳咨詢，以確保胎兒健康。

本身有重大疾病者，宜先治療或控制好病情再懷孕。本身的病史應(yīng)詳細(xì)告訴醫(yī)師，以便進(jìn)行評估，并在懷孕后進(jìn)行特別照顧。家族有遺傳性疾病者更需請醫(yī)師仔細(xì)評估。