- 400道小學生健康營養餐
- 于雅婷 張曉偉
- 207字
- 2020-08-06 17:04:40
石鍋芋兒豬蹄

主料
豬蹄500克,肉丸200克,芋頭200克
配料
紅椒1個,鹽3克,蔥花5克,紅油8毫升,醬油3毫升
做法
? 豬蹄處理干凈,斬塊;芋頭去皮,洗凈切塊;肉丸洗凈備用;紅椒洗凈,切碎。
? 將豬蹄放入高壓鍋中壓至七成熟,撈出瀝干水分。
? 砂鍋加水,放入芋頭、豬蹄、肉丸,加入紅油、醬油、鹽、紅椒煮至熟,撒上蔥花即可。
營養解析
本品具有益脾養胃、強身健體的作用。其中豬蹄富含膠原蛋白,不但能保持肌膚彈性,對兒童生長發育也具有特殊意義。