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宮保雞丁

主料

雞肉300克,花生仁20克,蔥10克,干辣椒10克

配料

鹽2克,味精1克,醋3毫升,醬油5毫升,食用油適量

做法

? 雞肉洗凈切丁,備用;蔥、干辣椒洗凈切段;花生仁洗凈稍泡,瀝干備用。

? 鍋內注油燒熱,入花生仁、蔥段、干辣椒段爆香后,下雞肉丁翻炒5分鐘,至雞肉變色。

? 調入鹽、醋、醬油,翻炒至雞肉熟透,再加入味精調味,裝盤即可。

營養解析

本品紅而不辣,香而不膩,肉質滑脆,是經典的美味佳肴,既可促進孩子食欲,又有助于補充多種營養素。

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