- 400道小學生健康營養餐
- 于雅婷 張曉偉
- 211字
- 2020-08-06 17:04:39
宮保雞丁

主料
雞肉300克,花生仁20克,蔥10克,干辣椒10克
配料
鹽2克,味精1克,醋3毫升,醬油5毫升,食用油適量
做法
? 雞肉洗凈切丁,備用;蔥、干辣椒洗凈切段;花生仁洗凈稍泡,瀝干備用。
? 鍋內注油燒熱,入花生仁、蔥段、干辣椒段爆香后,下雞肉丁翻炒5分鐘,至雞肉變色。
? 調入鹽、醋、醬油,翻炒至雞肉熟透,再加入味精調味,裝盤即可。
營養解析
本品紅而不辣,香而不膩,肉質滑脆,是經典的美味佳肴,既可促進孩子食欲,又有助于補充多種營養素。