- 400道小學(xué)生健康營養(yǎng)餐
- 于雅婷 張曉偉
- 236字
- 2020-08-06 17:04:38
甜椒炒雞柳

主料
雞胸肉150克,青椒1個(gè),紅椒2個(gè),蛋液40克
配料
蒜3克,鹽3克,醬油3毫升,胡椒粉3克,白糖3克,水淀粉適量,食用油適量
做法
? 青椒、紅椒洗凈,蒜去皮,均切片;雞胸肉洗凈,去骨后切條;雞胸肉用鹽、醬油、胡椒粉、蛋液腌漬,入油鍋炒至變白。
? 另起油鍋,爆香蒜片,放入雞胸肉、紅椒片、青椒片、醬油、白糖、水,炒勻至水分收干,用水淀粉勾芡。
營養(yǎng)解析
本品色彩多樣,葷素搭配得當(dāng),營養(yǎng)豐富而均衡,老少皆宜。其中的雞胸肉對(duì)營養(yǎng)不良、貧血、虛弱等癥有較好的調(diào)理作用,適合孩子食用。