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甜椒炒雞柳

主料

雞胸肉150克,青椒1個(gè),紅椒2個(gè),蛋液40克

配料

蒜3克,鹽3克,醬油3毫升,胡椒粉3克,白糖3克,水淀粉適量,食用油適量

做法

? 青椒、紅椒洗凈,蒜去皮,均切片;雞胸肉洗凈,去骨后切條;雞胸肉用鹽、醬油、胡椒粉、蛋液腌漬,入油鍋炒至變白。

? 另起油鍋,爆香蒜片,放入雞胸肉、紅椒片、青椒片、醬油、白糖、水,炒勻至水分收干,用水淀粉勾芡。

營養(yǎng)解析

本品色彩多樣,葷素搭配得當(dāng),營養(yǎng)豐富而均衡,老少皆宜。其中的雞胸肉對(duì)營養(yǎng)不良、貧血、虛弱等癥有較好的調(diào)理作用,適合孩子食用。

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