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咕嚕肉

主料

五花肉200克,蒜末15克,熟鮮筍肉10克,青椒1個,雞蛋1個,蔥段10克

配料

番茄醬10克,鹽3克,料酒3毫升,水淀粉10毫升,香菜葉適量,食用油適量

做法

? 五花肉洗凈切塊,用鹽、料酒腌片刻,再打入雞蛋液和水淀粉拌勻;筍和青椒洗凈切塊。

? 鍋中加油燒熱,放入肉塊、筍塊炸熟后,起鍋瀝油。

? 炒鍋留少許油,投入蔥段、蒜末、青椒塊爆香,加番茄醬燒至微沸,用水淀粉勾芡,倒入肉塊和筍塊拌炒,淋油,炒勻上碟,用香菜葉裝飾即可。

營養解析

本品色澤金黃,香脆微辣,酸中帶甜,甜中有酸,爽口開胃,色香味俱全,還含有豐富的優質蛋白質,既可增強孩子食欲,又有補鋅作用。

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