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孜然豬爽肉

主料

豬肉200克,彩椒3個,蛋清40克,洋蔥1個

配料

孜然粉4克,蒜末3克,姜末3克,胡椒粉3克,料酒3毫升,鹽2克,味精1克,香菜葉適量,食用油適量

做法

? 豬肉洗凈切片,用胡椒粉、料酒腌漬15分鐘,再以蛋清上漿;彩椒去蒂洗凈,切絲;洋蔥洗凈切片。

? 鍋內放油燒至八成熱,下蒜末、姜末爆香,放入豬肉,加孜然粉,用大火快炒至斷生。

? 加入彩椒、洋蔥翻炒片刻,調入鹽、味精炒勻,起鍋裝盤,用香菜葉裝飾即可。

營養解析

本品具有補虛強身、滋陰潤燥、豐肌澤膚等作用,對于易上火和營養不良的孩子有較好的補益作用。

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