官术网_书友最值得收藏!

白靈菇炒魚絲

主料

白靈菇100克,鯪魚肉150克,青椒1個,紅椒1個

配料

鹽3克,味精2克,胡椒粉5克,白糖3克,食用油適量

做法

? 白靈菇洗凈,切絲后焯水;鯪魚肉洗凈;青椒、紅椒洗凈,去蒂、去籽切絲。

? 鯪魚肉剁成泥,調入鹽、味精、胡椒粉打勻,刮成絲狀。

? 油鍋燒熱,放入白靈菇、青椒絲、紅椒絲稍炒,加入鯪魚絲炒熟,調入鹽、白糖、胡椒粉、味精炒勻即可。

營養解析

本品具有益氣血、健筋骨、通小便的作用,鯪魚營養價值較高,對孩子有較好的補益作用。

主站蜘蛛池模板: 揭东县| 朝阳县| 西林县| 扎鲁特旗| 东源县| 沙田区| 成安县| 鄂托克旗| 兴隆县| 河间市| 迁安市| 海原县| 杂多县| 子长县| 天等县| 汝南县| 丰城市| 镇赉县| 城市| 海宁市| 赞皇县| 措美县| 潢川县| 涪陵区| 桐柏县| 海盐县| 黔西县| 庆元县| 冀州市| 元谋县| 望奎县| 南川市| 耿马| 福安市| 乐都县| 灌阳县| 富裕县| 十堰市| 曲沃县| 崇仁县| 绥江县|