- 400道小學生健康營養餐
- 于雅婷 張曉偉
- 178字
- 2020-08-06 17:04:35
千層吐司
主料
吐司150克，調味紫菜10克，葡萄干10克，圣女果3顆
配料
芝麻醬15克
做法
? 圣女果洗凈擺盤；吐司切成條狀，抹上芝麻醬，撒上葡萄干。
? 將調味紫菜平鋪，均勻地抹上芝麻醬，再將吐司放置其上，卷成卷兒，用牙簽固定住。
? 食用時，切成段即可。
營養解析
本品酸、香、鮮，松軟好吃，風味獨特。因含有蛋白質、碳水化合物、少量維生素及鐵等礦物質，營養價值比較高，適合孩子食用。
主料
吐司150克，調味紫菜10克，葡萄干10克，圣女果3顆
配料
芝麻醬15克
做法
? 圣女果洗凈擺盤；吐司切成條狀，抹上芝麻醬，撒上葡萄干。
? 將調味紫菜平鋪，均勻地抹上芝麻醬，再將吐司放置其上，卷成卷兒，用牙簽固定住。
? 食用時，切成段即可。
營養解析
本品酸、香、鮮，松軟好吃，風味獨特。因含有蛋白質、碳水化合物、少量維生素及鐵等礦物質，營養價值比較高，適合孩子食用。