- 400道小學(xué)生健康營養(yǎng)餐
- 于雅婷 張曉偉
- 224字
- 2020-08-06 17:04:32
珍珠圓子

主料
五花肉400克,糯米50克,荸薺50克,雞蛋1個
配料
鹽3克,味精2克,料酒10毫升,姜20克,蔥15克
做法
? 糯米洗凈,用溫水泡2小時,瀝干水分;五花肉洗凈剁成肉糜;荸薺去皮洗凈,切末;蔥、姜洗凈切末;雞蛋打入碗中拌勻。
? 肉糜與荸薺末、雞蛋液混合拌勻,加上配料一起攪上勁,再擠成直徑約3厘米的肉圓,依次蘸上糯米。
? 將糯米圓子放入籠中,蒸約10分鐘,取出裝盤即可。
營養(yǎng)解析
本品不但營養(yǎng)價值高,而且賣相好,入口香,有助于提高孩子食欲,家長可經(jīng)常做給孩子食用。