- 400道小學生健康營養餐
- 于雅婷 張曉偉
- 209字
- 2020-08-06 17:04:32
南瓜小油香

主料
面粉150克,南瓜500克,蛋黃35克
配料
白糖15克,香油15毫升,食用油適量
做法
? 南瓜去皮洗凈,入蒸鍋蒸熟,取出搗爛。
? 將面粉兌適量水拌成絮狀,加入南瓜泥、蛋黃、白糖和香油揉成面團。
? 將面團搟成長條狀,切成小方塊,再將小方塊拍成餅狀,放入油鍋炸熟即可。
營養解析
本品色澤誘人,入口香甜,令人“愛不釋口”。南瓜含有豐富的礦物質、氨基酸和兒童必需的組氨酸、可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅等礦物質,兒童常食有益健康。