- 400道小學生健康營養餐
- 于雅婷 張曉偉
- 227字
- 2020-08-06 17:04:26
素餡包

主料
豆干20克,青菜30克,香菇丁20克,紅薯粉條20克,面團200克
配料
鹽3克,姜末10克,香油10毫升,
做法
? 豆干切成丁;紅薯粉條、青菜洗凈切碎。
? 豆干、紅薯粉條、青菜放入碗中,加入香菇丁、姜末,調入鹽、香油拌勻成餡料。
? 面團揉勻,搓長條后下成劑,壓扁,搟成薄面皮,將餡料放入搟好的面皮中包好。
? 做好的生坯醒發1小時,上籠以大火蒸熟即可。
營養解析
本品味道清淡鮮香,包子皮松軟,餡料令人回味,有促進孩子食欲的作用。本品既補充能量又營養,特別適合給孩子當早餐食用。