- 400道小學生健康營養餐
- 于雅婷 張曉偉
- 180字
- 2020-08-06 17:04:26
蝦仁包

主料
面團500克,蝦250克,豬肉末40克
配料
鹽3克,白糖10克,老抽5毫升
做法
? 將蝦去殼洗凈切碎,加豬肉末和鹽、白糖、老抽拌勻成餡。
? 將面團分成大小均勻的面劑,再搟成面皮;取一張面皮,內放20克餡料,再將面皮從外向里,打褶包好;將包好的生坯醒發1小時左右,再上籠蒸熟即可。
營養解析
本品口感鮮美,且富含蛋白質、鈣,一般人群皆可食用,尤其對兒童、孕婦具有較強的補益作用。