原文

字諭紀澤兒：

曾名琮來，接爾十一月二十五日稟，知十五、十七尚有兩稟未到。

爾體甚弱，咳吐咸痰，吾尤以為慮，然總不宜服藥。藥能活人，亦能害人。良醫則活人者十之七，害人者十之三；庸醫則害人者十之七，活人者十之三。余在鄉在外，凡目所見者，皆庸醫也。余深恐其害人，故近三年來，決計不服醫生所開之方藥，亦不令爾服鄉醫所開之方藥。見理極明，故言之極切，爾其敬聽而遵行之。每日飯后走數千步，是養生家第一秘訣。爾每餐食畢，可至唐家鋪一行，或至澄叔家一行，歸來大約可三千余步。三個月后，必有大效矣。

爾看完《后漢書》，須將《通鑒》看一遍。即將京中帶回之《通鑒》，仿照余法，用筆點過可也。爾走路近略重否？說話略鈍否？千萬留心，此諭。滌生手示。

咸豐十年十二月廿四日

譯文

紀澤兒：

曾名琮已經抵達我這里，我剛收到你十一月二十五日的來信，從這封信中得知還有十五、十七日寫的兩封信至今還沒收到。

聽說你最近身體很弱，咳嗽時還有痰帶出，我心里萬分焦急。不過你一定不要總是吃藥，藥能救人，也能害人。良醫救治病人，十分之七能夠救活，不治而亡的人尚有十分之三；若是庸醫，害死的人就是十分之七，而能救活的人不過十分之三而已。我無論是身在家鄉，還是外出治軍做官，凡是見到的幾乎盡是庸醫。我很擔心他們拙劣的醫術會有害于人，所以近三年來從不吃醫生所開的處方藥，也不讓你們吃鄉下醫生所開的處方藥。因為道理是顯而易見的，所以說起來也很懇切，你們必須認真遵從我的話，并依照著去做。每天飯后走上幾千步，是養生的第一秘訣。你每頓飯后，可到唐家鋪，或者到澄叔家走一走，順便拜訪他。這個過程的來回大約有三千多步，堅持三個月以后肯定會大有成效。

你通讀《后漢書》之后，一定要把《通鑒》閱讀一遍。按照我的做法，將我從京城里帶回的《通鑒》用筆圈點一遍。你最近走路是不是穩重些了？說話是否也略顯深重了？千萬要注意這些事項。此諭。滌生手書。

咸豐十年十二月二十四日