序言

一個人的思維模式，決定了他的行為模式和心智模式，而打亂這些模式的就是“情緒”。強者與弱者最大的區別是：前者是行為控制情緒，后者是情緒控制行為。那么，情緒是由什么產生的呢？因人？因事？還是因物？是“稟性難移”還是“后天形成”的呢？古人早就說過：“人之初，性本善；性相近，習相遠。”其實，人的情緒是日漸形成的，也就是我們生活中常說的“脾氣好”或“脾氣壞”。我們常說：“擁有良好的習慣，人生便成功了一半。”而良好的習慣，正是從小開始養成的。按中華傳統文化定義的順序是：“春夏養陽，秋冬養陰”“胎陰養虛、幼年養性、少年養志、青年養智、中年養德、老年養福”，由此可以看出，青少年時期對情緒的“把握”或“調制”決定了人一生的成敗。

衛生部曾公布一項調查數據，數據顯示，自殺在中國人死亡原因中居第5位，在15—35歲的青壯年中，自殺列死因首位。在全球，自殺是導致15—19歲青少年死亡的五大原因之一。大學生自殺事件頻發，在引人扼腕的同時讓人深思，應該如何預防自殺事件的發生？帶著這個問題，我思考了將近10年，收集了大量的數據信息。在排除家庭互動模式障礙、父母精神健康狀況欠佳或患有精神類疾病、有暴力傾向的家庭和暴力侵犯或性侵犯、家族自殺史、家庭時常搬遷導致的漂泊不定這五種情況外，引起自殺的原因集中表現在情緒極度地不穩定。人，都希望追求快樂，逃避痛苦。當這種極度的不安、恐懼和不自信無法駕馭的時候，人往往就會選擇逃避，甚至自殺。試想，一個孩子從十月懷胎到牙牙學語、蹣跚學步，一把屎一把尿好不容易被拉扯長大了，卻因為一次考試失利、職稱評比、情場失意等人生必須經歷的人、事、物而選擇逃避和自殺，這是何其令人痛惜的事情。于小，是一個家庭的損失；于大，可能是一個單位的損失甚至國家的損失。

我認為預防青少年自殺，大大降低自殺率需要做好以下三點。

1．培養青少年的社會責任感

要對青少年進行正確的人生觀教育，告訴青少年為什么要活著以及活著與自身的關系，加強青少年的社會責任感。

2．幫助青少年提高心理素質

主要加強對青少年的健康心理教育，注意培養青少年獨立生活的能力，提升青少年的承受能力以及適應能力。父母和學校老師，應當多提供或創造一些讓青少年解決困難的條件，或者有目的地開展挫折訓練。

3．要善于疏導青少年的情緒

自殺行為往往也是青少年自身情緒的一種表達。青少年的問題往往折射出家庭的問題。所以，家長更要從自身做起，多與青少年溝通。當青少年有不滿情緒時，應讓他們發泄出來。多傾聽青少年的內心感受，有助于發現問題之所在。同時，家長也要學會正確表達自己情緒的方法。

用王陽明先生的“四句教”來說：“無善無惡心之體，有善有惡意之動，知善知惡是良知，為善去惡是格物。”我認為人生最“惡”的就是時常為“情緒”所左右，一切都以自己的“喜好”為主導，這種“惡習”若不去除，亦將危害終生。“少年強，則國強。”青少年教育不僅僅局限于家庭的教育和學校的教育，更重要的還是全社會的教育。為了我們祖國的未來，一起來關心青少年身心的成長吧！讓我們一起維護良好的社會風氣、自然環境和公共秩序，讓孩子們沐浴在健康的陽光、空氣中，永葆正能量。

是為序。

2018年9月1日

于武夷山 興賢書院

樂慶輝