生活充滿了疑問(wèn)。每天我們都要面對(duì)很多問(wèn)題，這些問(wèn)題可能是壓倒性的，從生活瑣事到職業(yè)選擇，再到人際關(guān)系，平凡而深刻。而如何回答這些問(wèn)題可以決定人生的走向。有時(shí)，提出正確的問(wèn)題與得到答案同樣重要。你這一生想要什么？事業(yè)成功、財(cái)務(wù)自由？一個(gè)圓滿的家庭？擺脫病痛？不管目標(biāo)是什么，你肯定都會(huì)遇到一些障礙。這些障礙中最大的障礙之一就是壓力。好消息是，你完全可以通過(guò)學(xué)習(xí)抵抗壓力，關(guān)鍵在于提高堅(jiān)韌性，增強(qiáng)內(nèi)在力量，擁有硬核力。本書由德高望重的心理學(xué)家所寫，有助于提高你的堅(jiān)韌性。掌握?qǐng)?jiān)韌性3C要素：承諾力、掌控力、挑戰(zhàn)力，對(duì)于增強(qiáng)抵抗力和有效應(yīng)對(duì)壓力環(huán)境至關(guān)重要。本書基于30多年的研究成果，為你提供了練習(xí)和指南，可以提升你在個(gè)人生活和職業(yè)等各個(gè)方面的耐力。堅(jiān)韌性：使壓力對(duì)你有所幫助，幫助你實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)，而且變得更健康，向更美好的方向邁進(jìn)。